2. Mencintai Diri Sendiri
Tidak bisa dipungkiri bahwa dalam hidup kita ingin sukses. Ide sukses antara lain muncul karena kita selalu melihat orang lain yang menurut kita lebih sukses. Sehingga kita menjadikan orang-orang tersebut sebagai ukuran kesuksesan kita juga. Akhirnya kita bekerja ektra keras untuk menuruti obsesi itu.
Kita mencurahkan semua tenaga, waktu, dan pikiran. Kita terus berjalan bahkan berlari untuk menggapainya, hingga tak sadar tentang batas kemampuan diri. Sobat, sudah saatnya untuk memberi lebih banyak waktu untuk lebih melihat ke dalam diri kita sendiri.
Dengan intensitas kegiatan tinggi dan fokus yang ekstra saat mengejar yang (konon) namanya kesuksesan, maka kita akan mudah dikalahkan jika tiba-tiba diserang depresi.
Mulai sekarang, ayok kita buat daftar kegiatan sederhana yang mampu membuat kita tetap terhubung dengan diri sendiri sehingga tidak lupa diri.
Kita bisa mulai dengan list hobby dan passion kita, seperti menulis kisah hidup (biografi), melakukan perawatan diri, acara komunitas, dan juga membantu orang yang sangat membutuhkan bantuan.
Beberapa kegiatan itu akan membawa pada kesimpulan bahwa diri kita amat penting dan berharga. Kita yang paling tahu dengan apa yang diri kita alami.
3. Tahu bahwa Anda Tidak Sendiri
Tidak semua orang terlatih untuk menerima curhat dan memberi masukan sesuai dengan yang kita butuhkan. Namun dalam keseharian, kita punya orang-orang terdekat yang selalu ada di saat situasi sulit.
Wajah mereka meneduhkan, bahkan hanya dengan menatap tanpa berharap, memeluk saat terpuruk, mengeluarkan suara yang kerap menjadi magis layaknya mantra. Kita butuh keluarga dan sahabat seperti itu.
Penting untuk tidak kehilangan kontak dan tidak membiarkan raga menyendiri. Saat kondisi kritis, saat sudah berpikir akan mengakhiri hidup, mereka dapat diandalkan untuk membawa kita pada dokter profesional yang menangani masalah psikologi.
