Fix Your Bad Habit

Harga : Rp. 28.000

Peresensi : Aditya Hendrawan Putra

Ada istilah you are what you think, ada juga you are what you eat. Apa yang masuk kedalam tubuh akan keluar lagi dari tubuh dalam bentuk energi maupun kotoran. Jika yang kita konsumsi untuk otak kita adalah berita hoaks dan tidak berguna, maka yang keluar dari mulut kita adalah sesuatu yang bisa disebut sebagai kotoran,  kalimat kotor, kasar, atau kalimat yang seharusnya tidak kita ucapkan.

Sama halnya dengan tidur, orang-orang yang suka tidur telat atau tidur pada jam-jam yang dimana seharusnya mereka beraktivitas. Pagi hari sampai siang, mereka tidur, sedangkan sore sampai larut malam mereka beraktivitas. Kebiasaan buruk ini akan mereka maklumi meski sebenarnya menyalahi waktu-waktu kerja organ tubuh mereka sendiri.

 Dalam hal ini Retno D.N menjelaskan bahwa kesehatan tubuh adalah prioritas nomor satu bagi setiap orang. Kesehatan fisik dan jiwa adalah hal yang harus seimbang, karena ternyata sehat fisik belum tentu sehat jiwa. Aktivitas fisik contohnya yaitu dengan olahraga teratur, meditasi bisa dilakukan setelah sholat untuk orang muslim, karena sholat dilakukan dalam kondisi tenang menuju keadaan meditatif. 

Maka dari itu melakukan aktivitas fisik yang cukup, bermeditasi, dan disiplin dalam melakukan dua hal tersebut adalah kunci untuk memiliki kesehatan tubuh dan jiwa. 

Penulis menuliskan bahwa banyak hal yang kita anggap sepele namun ternyata hal tersebut sangat penting untuk diperhatikan. Kebersihan merupakan hal yang sangat mendasar bagi kehidupan setiap orang. Hal yang mendukung kebersihan adalah kerapian, dimana dua hal tersebut saling berkaitan satu sama lain.

Lalu, satu hal yang mungkin masih dilupakan beberapa orang yaitu wewangian. Ketiga hal tersebut adalah elemen yang penting jika kita ingin merasakan kenyamanan dalam kehidupan sehari-hari. Kebersihan, kerapian, wangi, dan kenyamanan adalah empat hal sepele yang masih sering terabaikan namun sangatlah penting untuk menunjang kehidupan sehari-hari.

Retno D.N juga menuliskan tentang perasaan yang diinginkan semua manusia sesungguhnya adalah ketenangan dan kebahagiaan. Kebahagiaan bukan datang dari luar, tetapi dari dalam. Segala sesuatu yang terjadi diluar, adalah refleksi yang sudah diproyeksikan dari dalam diri, dan akan kembali masuk ke dalam diri untuk melihat respons balik. 

Dari dalam diri, kita memiliki kekuatan untuk menyembuhkan rasa sakit tanpa obat. Sumber utama tubuh adalah air. Tapi, sumber utama kehidupan adalah Sang Pencipta. Yang kita lihat ini tidak diciptakan secara acak, melainkan diciptakan dengan rumus yang teratur.   

Dalam bab ini Retno D.N menuliskan bahwa humoris dapat diartikan dengan kepintarannya membuat lelucon sehingga dengan mudah membuat orang lain tertawa. Sementara ceria dapat diartikan  sebagai orang yang mudah gembira dan tertawa. Banyak cara untuk membuat kita ceria, kita bisa lihat banyaknya konten-konten Youtube, Tiktok, Instagram, dan media sosial lainnya yang dijadikan tempat lucu-lucuan atau ajang pencarian bakat komedi pun sudah lama eksis.