Yang terakhir; merasa takut memulai sesuatu
Kamu takut memulai suatu hal, kamu takut gagal, kamu takut salah, kamu takut malu. Rasa takut berlebihan membuat kamu tidak berkembang, pikiran negative yang kamu buat membuat semua hal yang kamu lakukan saalah, ini penyebab kamu selalu tidak percaya diri dan overthinking. Padahal belum memulai tapi udah takut gagal duluan.
Kalo udah overthinking banyak dampak negative yang akan terjadi pada dirimu, apa saja dampaknya?
Yang pertama; mengganggu aktivitas keseharianmu
Yang namanya juga overthinking, pasti sangat mengganggu focus kerjamu, yang harus kamu memprioritaskan pekerjaanmu malah harus berpikir hal – hal yang berlebihan, yang seharusnya hal itu tidak perlu dipikir secara berlebihan. Selain itu overthinking juga dapat mengganggu waktu istirahatmu, yang seharusnya kamu tidur untuk beristirahat malah jadi insomnia karena kamu berpikir berlebihan.
Yang kedua; susah menahan emosi
Overthinking bukan menjadi jalan keluar bagi penyelesaian masalah, berharap masalah selesai dengan cara overthinking merupakan kesalahan, kerena overthinking hanya akan memperburuk perasaanmu dan pikiranmu, Karena hanya akan memutar masalahmu, tidak memberi solusi.
Sebuah penelitian menyatakan bahwa overthinking dapat menyebabkan tekanan emosi yang berlebihan hingga mendorong seseorang untuk melampiaskan emosi dengan cara yang tidak sehat, seperti mengonsumsi makanan tidak sehat dan minuman beralkohol.
Overthinking dapat menyebabkan perilaku seseorang menjadi penyendiri seperti menurung diri, tidak ingin berinteraksi dengan orang lain, bahkan bila diteruskan bisa menjadikan depresi.
Yang ketiga: menggangu kesehatan
Overthinking selain dapat menganggu kesehatan mentalmu, juga dapat mengganggu kesehatan fisikmu loh, Kebiasaan ini bisa menyebabkan kamu mengalami sakit kepala, demam, nyeri dada, jantung berdebar, sesak napas, hingga tekanan darah tinggi. Â Bahkan overthinking bisa meningkatkan risiko terkena diabetes, stroke, dan serangan jantung.
