3. Mandi Setelah Bepergian
Mandi dengan air bersih setelah bepergian dapat membersihkan dari sisa polusi dan debu yang menempel di kulit dan rambut. Dengan begitu anggota keluarga juga tidak terkena sisa polusi yang menempel di badan setelah bepergian.
4. Jaga Imun Tubuh Agar Tetep Vit
Menjaga imun tubuh agar tetap prima juga tak kalah penting. Saat kualita udara memburuk penyakit akan mudah manyerang. Menjaga imunitas dengan memakan makanan yang halal dan tayyib.
Memperhatikan asupan nutrisi yang masuk akan membentuk imunitas yang prima. Dan sebaiknya hindari makanan yang tidak sehat karena makanan yang tidak sehat akan menurunkan imunitas tubuh.
5. Kurangi Aktivitas Diluar Ruangan
 Menghindari aktifitas di luar ruangan jika tidak di perlukan, usahakan pilih waktu senggang dan tidak di padati dengan banyak orang. Tingkat polusi udar tertinggi biasanya pada pagi hari dan sore hari. Jika terpaksa keluar ruamah gunakan masker untuk penjagaan.
Itu lah lima langkah yang bisa sahabat praktekan sebagai bentuk ihktiat untuk menjaga kesehatan sehingga ibadah kita lancar. Karena mengilangkan polusi tidak semudah membalikkan tangan mari mulai dari diri sendiri untuk menciptakan linggunan yang sehat dan demi keberlangsungan hidup di bumi. Semoga bermanfaat wallahu a'lam bishawab
Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh
Sumber :
