Mohon tunggu...
Mediaaddawaa
Mediaaddawaa Mohon Tunggu... Dokter - Official Account Addawaa Indonesia

melahirkan generasi sehat penjaga kesehatan ulama dan umat

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Catat! 5 Cara Jitu Lindungi Diri dan Keluarga dari Kepungan Polusi

26 Agustus 2023   10:58 Diperbarui: 26 Agustus 2023   11:07 165
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
melindungi keuarga dari polusi udara yang kian memburuk sayangi keluarga anda  (sumber : jawapos.com)

3. Mandi Setelah Bepergian

Mandi dengan air bersih setelah bepergian dapat membersihkan dari sisa polusi dan debu yang menempel di kulit dan rambut. Dengan begitu anggota keluarga juga tidak terkena sisa polusi yang menempel di badan setelah bepergian.

4. Jaga Imun Tubuh Agar Tetep Vit

Menjaga imun tubuh agar tetap prima juga tak kalah penting. Saat kualita udara memburuk penyakit akan mudah manyerang. Menjaga imunitas dengan memakan makanan yang halal dan tayyib.

Memperhatikan asupan nutrisi yang masuk akan membentuk imunitas yang prima. Dan sebaiknya hindari makanan yang tidak sehat karena makanan yang tidak sehat akan menurunkan imunitas tubuh.

5. Kurangi Aktivitas Diluar Ruangan

 Menghindari aktifitas di luar ruangan jika tidak di perlukan, usahakan pilih waktu senggang dan tidak di padati dengan banyak orang. Tingkat polusi udar tertinggi biasanya pada pagi hari dan sore hari. Jika terpaksa keluar ruamah gunakan masker untuk penjagaan.

Itu lah lima langkah yang bisa sahabat praktekan sebagai bentuk ihktiat untuk menjaga kesehatan sehingga ibadah kita lancar. Karena mengilangkan polusi tidak semudah membalikkan tangan mari mulai dari diri sendiri untuk menciptakan linggunan yang sehat dan demi keberlangsungan hidup di bumi. Semoga bermanfaat wallahu a'lam bishawab

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh

Sumber :

www.iqair.com

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun