Manfaat Diet bagi Kesehatan Jangka Panjang

Menumbuhkan rasa disiplin terhadap diri kita 

Dapat mengatur pola makan 

Menjaga keseimbangan berat badan 

Mencegah terjadinya penyakit - penyakit kronis 

Investasi tubuh kita disaat usia kita memasuki usia senja 

& membantu penurunan proses berat badan 

Namun sayang dari banyak manfaat dari diet tersebut orang orang hanya fokus pada proses penurunan berat badan saja . Alhasilmeteka melakukan diet ekstrim agar berat badan cepat turun . Memang berat badan cepat turun namun menimbulkan masalah lain seperti 

1. Penurunan massa otot 

2. Susah bab 

3. Badan terasa lemas 

4. Rambut rontok yang berlebih