Fenomena Kecanduan Penggunaan Gawai (Gadget) terhadap Kesehatan Jiwa pada Anak Remaja

E. Cara Mencegah Kecanduan Gadget 

Jika anak remaja kecanduan gadget, kamu dapat mengambil beberapa langkah untuk membantu terhindar dari masalah ini, misalnya:

Tetapkan batas waktu yang ketat untuk penggunaan gadget di rumah maksimal satu jam.

Orang tua mengedukasi diri tentang gadget.

Berikan pengajaran soal perilaku di internet.

Tentukan area bebas gadget, misalnya tidak menggunakan gadget ketika berada di kamar mandi, dapur, atau kamar tidur.

Luangkan waktu bersama anak untuk memahami sumber kecanduannya. Penting bagi orang tua untuk mengetahui apa yang membuat anak-anak merasa senang berlama-lama menggunakan gadget.

Ganti waktu penggunaan gadget dengan aktivitas yang lebih sehat, misalnya berolahraga atau membaca buku.

Ciptakan lingkungan positif di rumah.

Referensi :

Anggraeni, S. (2019). Pengaruh Pengetahuan Tentang Dampak Gadget Bagi Kesehatan Terhadap Perilaku Penggunaan Gadget Pada Siswa SDN Kebun Bunga 6 Banjarmasin. 6(2), 64--68.