Pada saat ini banyak sekali remaja yang mengalami tingkat stres yang diakibatkan oleh banyak faktor seperti belajar yang terlalu diporsir, linkungan yang terkadang tanpa orang sadari menyakiti perasaan seperti bulying, dan sebagainya. Apa lagi disaat pandemi ini semakin banyak remaja yang mengalami stres diakibatkan karena pembelajaran yang menjadi kurang dimengerti sehingga harus belajar lebih giat lagi, ada rasa kesepian, dan juga kecemasan.
Dengan adanya stres yang berkepanjangan dapat berdampak buruk bagi kesehatan mental maupun fisik, maka dari itu stres harus diatasi. dengengan aktifitas yang mendukung juga untuk mengurangi tingkat stres yang ada.
Kalian juga dapat melakukan kegiatan seperti bersantai, meditasi, mendengarkan musi, dan berkonsultasi kepada pisikolog jika itu memang ditahap yang sudah tidak bisa kamu atasi. Semua itu bisa menjadi langkah untuk mengurangi stres.
Aktifitas yang dapat menghilangkan stres
Stres berat dapat mengganggu dalam kegiatan kita sehari-hari sehigga dapat menimbulkan penyakit mental dan fisik. Dengan terlalu banyak kita mengalami stres pun dapat menimbulkan beberapa penyakit berat yang ditimbulkan karena pola hidup yang tidak teratur karena stre.
Dan ada baiknya jika stres yang kita punya dalam diri tidak dipendam terus-menerus, beriku ada beberapa aktifitas yang dapat menurunkan stres secara alami untuk kaum remaja.
1. Â Melakukan kegiatan yang kamu sukai
Cari lah apa kegiatan yang kamu sukai untuk saat ini seperti membaca, mengikuti acara sosial, mengikuti kelas memasak, ataupun ikut dalam kegiatan kesenian yang ada di sekitar mu.Â
Sebenarnya banyak kegiatan yang bisa dilakukan apa lagi yang berkaitan dengan hal yang positif, dan kegiatan yang positif juga dapat memacu diri kita untuk tidak mudah stres dan selalu merasa tenang.
dengan mengikuti kegiatan pula kamu dapat mendapat teman yang banyak dan memiliki pengalaman yang sangat menyenangkan yang dapat dibagikan untuk memotivasi orang lain untuk ikut melakukan kegiatan yang positif.
2. Berkumpul bersama keluargaÂ
