     Â
     Â
https://dosenpsikologi.com/alasan-mengapa-orang-suka-overthinking
https://tirto.id/apa-itu-overthinking-tanda-tanda-cara-tes-dan-tips-mengatasinya-gjFc
https://www.watsons.co.id/blog/id/kesehatan-id/mental-health/
https://hariperhari.com/mental/mengenali-overthinking/
Nama : Maulana Mukhammad Attarikal Zidane
NIM : 202110230311016
SEBAB OVERTHINKING DAN CARA MENGATASINYA
      Kata mental health bukan kata yang asing lagi di kalangan anak muda jaman sekarang. Banyak problematika yang dialami oleh para pemuda dan tidak sedikit yang terkena gangguan mental health apa masalah-masalah yang dialaminya. Mental health sendiri adalah keadaan sejahtera dimana seseorang menyadari kemampuannya sendiri, dapat mengatasi tekanan hidup yang normal, dapat bekerja secara produktif dan mampu memberikan kontribusi kepada komunitasnya. Dengan definisi ini, Mental Health atau kesehatan mental sangat penting dan vital bagi seorang individu karena itu mempengaruhi bagaimana cara kita merasakan, berpikir, emosi, berkomunikasi satu dengan yang lain, mencari nafkah dan menikmati hidup, dan sangat penting bagi individu maupun komunitas dan masyarakat di seluruh dunia. Oleh karena itu, mental health atau kesehatan mental bukan lagi hal yang remeh bagi setiap individu.
      Jenis ganggungan mental health atau kesehatan mental bermacam-macam yaitu insecurity, overthinking, self-diagnose, dan lain-lain. Hal yang para remaja rasakan dalam gangguan mental health adalah overthinking. Overthinking adalah menggunakan terlalu banyak waktu untuk memikirkan suatu hal dengan cara yang merugikan. Dengan overthinking banyak anak muda yang menghabiskan waktunya  dengan sia-sia. Yang mana seharusnya mereka bisa melakukan banyak hal yang bermanfaat akan tetapi, lebih sering digunakan untuk memikirkan sesuatu yang seharusnya tidak dipikirkan. Adakalanya overthinking dibolehkan dalam beberapa kasus, seperti mencoba untuk menutupi suatu peristiwa atau hal lain yang memang tidak harus dibicarakan di depan umum.
