5 Kebiasaan Sehari-hari yang Bikin Kulit Kusam

Kulit kusam bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kebiasaan sehari-hari yang mungkin tanpa kita sadari. 

Yuk, cari tahu kebiasaan apa saja yang bisa membuat kulit kita jadi kusam dan bagaimana cara mengatasinya.

1. Kurang Minum Air Putih
Air sangat penting untuk menjaga kelembapan kulit. Ketika tubuh kekurangan air, kulit akan menjadi kering dan kusam. Pastikan kamu minum air putih yang cukup setiap hari.

2. Tidak Mencuci Muka Secara Rutin
Kotoran, minyak, dan sisa makeup yang menempel di wajah dapat menyumbat pori-pori dan membuat kulit kusam. Cuci muka minimal dua kali sehari dengan pembersih yang sesuai dengan jenis kulitmu.

3. Terlalu Sering Menggunakan Produk yang Keras
Produk skincare yang mengandung bahan kimia keras dapat merusak lapisan pelindung kulit dan membuatnya menjadi sensitif serta kusam. Pilih produk yang lembut dan bebas dari bahan kimia berbahaya.

4. Kurang Tidur
Saat tidur, tubuh melakukan proses regenerasi sel, termasuk sel kulit. Kurang tidur dapat mengganggu proses ini dan membuat kulit terlihat lelah dan kusam. Usahakan untuk tidur 7-8 jam setiap malam.

5. Terpapar Sinar Matahari Tanpa Proteksi
Sinar UV dari matahari dapat merusak kolagen dan elastin pada kulit, menyebabkan kulit menjadi kusam, kering, dan bahkan memicu munculnya tanda-tanda penuaan dini. Selalu gunakan sunscreen dengan SPF yang cukup sebelum beraktivitas di luar ruangan.

Cara Mengatasi Kulit Kusam : 

1. Gunakan masker wajah

asker wajah dapat memberikan nutrisi tambahan pada kulit dan membuatnya lebih lembap.

2. Konsumsi makanan sehat

Makanan yang kaya akan vitamin dan antioksidan dapat membantu menjaga kesehatan kulit dari dalam.

3. Kelola stres

Stres dapat memicu produksi hormon kortisol yang dapat merusak kolagen dan menyebabkan kulit menjadi kusam.

4. Batasi konsumsi makanan olahan:

 Makanan olahan tinggi gula dan garam dapat menyebabkan peradangan pada kulit.

5. Jangan memencet jerawat

Memencet jerawat dapat menyebabkan infeksi dan meninggalkan bekas luka.

Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan di atas dan menerapkan tips perawatan kulit yang tepat, kamu bisa mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya.