4. Â Mengubah Kebiadaan Gaya Hidup yan Optimal
Sumber Foto: istockphoto.com
Kebiasaan gaya hidup yang dapat mempengaruhi perjalanan penurunan berat badan, seperti tidur yang cukup, tetap terhidrasi, menjaga makanan, dan menjaga kesehatan mental.
5. Â Pertimbangkan Melacak Keadaan Kesehatan Anda
Sumber Foto: istockphoto.com
Keadaan kesehatan dapat menjelaskan mengenai hal apa yang mungkin menghambat keadaan untuk mencapai kesuksesan penurunan berat badan. Keadaan kesehatan yang dapat Anda periksa yaitu kesehatan metabolik dan neuroendokrin, seperti meliputi tingkat energi, kesehatan pencernaan, kualitas tidur, suasana hati, dan kognisi.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!