4. Â Mengubah Kebiadaan Gaya Hidup yan Optimal
Kebiasaan gaya hidup yang dapat mempengaruhi perjalanan penurunan berat badan, seperti tidur yang cukup, tetap terhidrasi, menjaga makanan, dan menjaga kesehatan mental.
5. Â Pertimbangkan Melacak Keadaan Kesehatan Anda
Keadaan kesehatan dapat menjelaskan mengenai hal apa yang mungkin menghambat keadaan untuk mencapai kesuksesan penurunan berat badan. Keadaan kesehatan yang dapat Anda periksa yaitu kesehatan metabolik dan neuroendokrin, seperti meliputi tingkat energi, kesehatan pencernaan, kualitas tidur, suasana hati, dan kognisi.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
