4. Â Mengubah Kebiadaan Gaya Hidup yan Optimal
Kebiasaan gaya hidup yang dapat mempengaruhi perjalanan penurunan berat badan, seperti tidur yang cukup, tetap terhidrasi, menjaga makanan, dan menjaga kesehatan mental.
5. Â Pertimbangkan Melacak Keadaan Kesehatan Anda
Keadaan kesehatan dapat menjelaskan mengenai hal apa yang mungkin menghambat keadaan untuk mencapai kesuksesan penurunan berat badan. Keadaan kesehatan yang dapat Anda periksa yaitu kesehatan metabolik dan neuroendokrin, seperti meliputi tingkat energi, kesehatan pencernaan, kualitas tidur, suasana hati, dan kognisi.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
