Mengulas Bahaya Boba Dalam Minuman Manis

Konsumsi minuman manis lebih dari dua kali sehari terbukti meningkatkan risiko penyakit asam urat sebesar 1,78 kali pada laki-laki. 

Sementara itu, risiko pada perempuan bertambah menjadi 3,05 kali lipat. Bahaya ini erat kaitannya dengan kandungan fruktosa pada minuman manis seperti bubble tea. 

Ketika tubuh Anda memecah fruktosa, proses ini akan menghasilkan purin. Purin di dalam tubuh kemudian dipecah kembali menjadi asam urat. 

Asam urat lambat laun bertambah banyak dan membentuk kristal di dalam persendian. Kristal asam urat yang menumpuk dapat menyebabkan peradangan, pembengkakan, dan nyeri yang merupakan gejala umum dari penyakit asam urat.

Mengkonsumsi minuman boba seperti Bubble Milk tea tidak dilarang, tapi untuk mengurangi efek buruknya, dapat dilakukan:

• Pesanlah dengan sedikit gula atau less sugar pada minuman boba tersebut
• Pilihlah jenis minuman yang tidak menggunakan susu, seperti smoothies buah
• Jangan gunakan topping lain seperti pudding, jelly, atau grass jelly