Keberanian untuk Menyeimbangkan Antara Kebutuhan Keluarga dan Kebutuhan Pribadi pada Generasi Sandwich

Dalam menghadapi tekanan – tekanan tersebut, generasi sandwich dapat melakukan beberapa langkah-langkah untuk mengembangkan keberanian yang melibatkan menghadapi ketakutan, melakukan latihan, dan keyakinan diri. 

Hal ini tentu sangat penting untuk membantu generasi sandwich menyeimbangkan tuntutan keluarga dan kebutuhan pribadi mereka. Berikut langkah – langkah yang mungkin bisa diambil oleh generasi sandwich untuk membantu dalam menghadapi tantangan mereka: 

1. Menghadapi Ketakutan

Dalam hal ini, generasi sandwich perlu belajar untuk menghadapi rasa takut mereka akan kegagalan atau rasa bersalah dengan tidak melarikan diri dari tekanan yang ada. Mereka bisa mulai dengan mengakui bahwa mereka tidak dapat memenuhi semua kebutuhan orang lain tanpa mengabaikan kebutuhan mereka sendiri. 

Dengan menerima ketakutan ini, mereka bisa lebih tenang dalam mencari solusi, berdiskusi dan berbicara dengan keluarga tentang keterbatasan yang mereka hadapi. 

2. Melatih Diri Sendiri

Banyak ditemui bahwa generasi sandwich cenderung merasa bersalah jika mereka tidak dapat memenuhi semua kebutuhan keluarga. Salah satu cara untuk berlatih keberanian adalah dengan belajar untuk berbicara dengan jujur tentang kebutuhan pribadi mereka tanpa merasa bersalah. Kemudian, generasi sandwich juga seringkali meremehkan kebutuhan dan keinginan pribadi mereka. 

Latihan untuk menghargai diri sendiri dan merayakan pencapaian kecil adalah cara untuk membangun keberanian dalam menyeimbangkan kehidupan mereka.

3. Keyakinan pada Diri 

Mereka sering merasa terjebak dalam harapan yang tinggi dari keluarga. Seringkali mereka merasa harus sempurna dalam setiap peran yang mereka jalani. Namun, penerimaan terhadap ketidaksempurnaan dapat menjadi kunci untuk meningkatkan keyakinan diri. Selain itu, menetapkan tujuan yang realistis dan fokus pada proses pencapaian tujuan tersebut juga dapat membantu generasi sandwich merasa lebih percaya diri dalam mengelola peran ganda mereka.  

Langkah-langkah seperti menghadapi ketakutan, melakukan latihan untuk menghargai diri sendiri, serta membangun keyakinan diri menjadi sebuah hal penting dalam membantu mereka mengelola stres dan kecemasan yang muncul.