Mari kita ubah mindset dari "diet" menjadi "gaya hidup sehat". Hal ini akan membuat kita lebih fleksibel dan tidak merasa terbebani. Kita nikmati setiap prosesnya dan fokus pada manfaat jangka panjang, seperti peningkatan energi dan kesehatan.
Kunci dari keberhasilan diet Mediterania adalah konsistensi dan kreativitas. Dengan berbagai cara di atas, kebosanan dapat diminimalkan sehingga kita tetap termotivasi menjalani pola makan sehat ini.Â
Perlu kita ingat, perubahan kecil yang dilakukan secara berkelanjutan akan membawa hasil besar bagi kesehatan kita. Salam sehat! (Yy)
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
