Kurangnya nutrisi penting. Kelebihan asupan karbohidrat yang tidak seimbang dengan nutrisi lainnya dapat mengakibatkan kurangnya asupan zat gizi penting seperti protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Ini dapat berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan, termasuk menurunkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko terjadinya defisiensi nutrisi.
Jadi, sangatlah penting untuk menjaga keseimbangan asupan karbohidrat dalam sehari makan. Menghindari kelebihan karbohidrat dan memilih sumber karbohidrat yang baik, seperti biji-bijian utuh, sayuran, dan buah-buahan, dapat membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan ?! Wallahu A'lamu Bishshawwab.
Bekasi, 25 Agustus 2023
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
