Diet Rendah Garam

Menggoreng, menumis atau memanggang juga dapat meninggikan rasa masakan. 

Salah satu cara untuk mengeluarkan garam natrium dari margarine adalah sebagai berikut :

- Campurlah margarine dengan air dan masaklah hingga mendidih. Margarine akan mencair dan garam natrium akan larut dalam air.

- Dinginkanlah cairan kembali dengan mencampurkan es ke dalamnya atau masukkan pancinya ke lemari es. argarine akan menjadi keras kembali. Buanglah air yang mengandung garam natrium itu. Lakukan ini sampai dua kali.

Mari kita biasakan makan sesuai pola gizi seimbang, aktivitas fisik secara teratur dan capai status gizi normal. Mencegah lebih baik daripada mengobati. 

Salam sehat, good healthy!