Berolahraga Lari Sebuah Asa untuk Kepuasan Jiwa dan Tubuh

Saat ini tidak hanya lansia (orang yang sudah tua) yang sering terkena  penyakit jantung dan turunannya, namu kaum muda juga sudah banyak yang menderita sakit ini. Jantung menurut beberapa penelitian akan lebih sehat dan bekerja efisien bila Anda sering berlari. Tanpa Anda sadari, jantung terpompa dengan tepat dan akurat.  Olahraga lari pastinya akan membuat jantung menjadi sehat.

Mencegah  Penyakit Alzheimer

Bagi yang awam mengenai apa itu Al Zheimer , adalah kondisi kelainan yang ditandai dengan penurunan daya ingat , penurunan kemampuan berpikir dan berbicara, serta perubahan perilaku pada penderita akibat gangguan di dalam otak yang sifatnya progresif  atau perlahan lahan. Karena disebabkan factor gaya hidup yang tidak sehat  Sebuah penelitian mengklaim bahwa pelari dapat meminimalkan resiko  terkena penyakir Alzheimer hingga 60 persen. Bahkan, ini juga berlaku untuk setiap aktivitas fisik, tetapi berlari adalah salah satu cara yang paling ampuh untuk mencegahnya.

Mengurangi stres

Bosan dengan rutinitas harian? Apalagi saat berangkat kerja dan pulangnya selalu kena macet di jalan. Yang naik bus capek gelantungan berdiri di tengah kemacetan, yang bawa kendaraan capek dan pegel nginjak rem/ koplin. Macet yang mendera jalanan inilah salah satu penyebab  gejala awal tingkat stress yang akan  menghinggapi Anda.

Ganti rutinitas  Anda,  dengan berolahraga sekali dalam sebulan , dua minggu sekali, satu minggu sekali atau kalau ada waktu setiap hari berolahraga. Saat berlari rilis otak mengeluarkan euforia bahan kimia baik yang berperan kurangi stres Anda.

Nah bagi yang tidak bisa memaksakan diri sendiri untuk berolahraga lari, ada event Jakarta Marathon 2017 loh. Sebuah ajang olahraga Nasional berskala internasional. Jakarta Marathon merupakan ajang lomba Marathon Internasional pertama di Indonesia yang diselenggarakan di Jakarta. Jakarta Marathon diprakarsai dan diinisiasi oleh Bapak Joko Widodo (Gubernur Provinsi DKI Jakarta periode 2012-2014) dan Bapak Sapta Nirwandar (Wakil Menteri Kementerian Pariwisata dan Ekonomi Kreatif Republik Indonesia periode 2009-2014) pada tahun 2013. Jakarta Marathon dipromotori dan di-organized oleh Inspiro. Sejak awal digelar, Jakarta Marathon didukung oleh Kementerian Pariwisata Republik Indonesia dan Pemerintah Provinsi DKI Jakarta. Jakarta Marathon dijadwalkan dihelat setiap tahun di hari Minggu terakhir bulan Oktober.

Nah tertarik kan ikut olah raga larinya? Kenapa sangat menarik, karena ajang olahraga berskala Internasional ini kita bisa berolahraga sambil melihat tempat tempat yang  sangat strategis dalam mempromosikan wisata olahraga Jakarta. Rute Jakarta Marathon dibuat sedemikian rupa melewati berbagai ikon wisata kota Jakarta, seperti Kota Tua, Pasar Baru, Gereja Katedral, Masjid Istiqlal, Bundaran HI, Patung Pancoran, Stadion GBK dan kemegahan gedung-gedung pencakar langit Ibukota. Jakarta Marathon juga dimeriahkan dengan beragam festival budaya dan pertunjukan musik. Di beberapa titik rute lari, para peserta dan penonton akan dimanja dengan hiburan budaya tradisional Indonesia dan juga kesenian pop kontemporer.

Yuk yang berminat segera daftar di sini . Olahraga Lari Bukan Sekadar Untuk Kesehatan Tubuh Saja.