Apakah pernah mengalami atau merasakan kalau seolah-olah diri Anda sedang memikul "beban dunia" ini?
Kalau benar pernah atau bahkan sering mengalaminya, itu pertanda bahwa Anda sedang mengalami stress!Â
Merasakan bahwa hidup yang dijalani sedang membawa beban yang sangat berat. Saking beratnya, langkah Anda terhenti dan tidak mampu lagi maju, bahkan Anda terjatuh dan ditindis habis oleh beban yang dibawa.
Itulah artinya sebuah stress, yaitu ketika Anda merasakan beban yang dipikul lebih besar dari tanggungjawab yang mampu dibawa. Akibatnya, hidup menjadi tidak nyaman karena tidak bebas dan tersiksa.
Kata kuncinya adalah beban yang dipikul lebih besar, jauh lebih berat, dari yang mampu dibawa dan bisa dipikulnya. Bukan saja beban itu berat, tetapi ketika beban itu lama terus menerus dibawa, maka beban itu bukan semakin ringan tetapi semakin berat saja.Â
Semakin jauh perjalanan yang ditempuh dengan beban yang sama, maka bobot beratnya akan terus menerus bertambah. Dan dengan demikian, ketidaknyamanan semakin tinggi, siksaan semakin tajam dan dipastikan stress akan semakin tinggi.
Dalam keseharian hidup beban itu bisa berwujud dalam bentuk sederhana. Saking sederhananya, lalu orang jarang menyadarinya, sehingga stress itu tanpa disadari juga akan merayap dan menggerogoti psikologis seseorang.
Yang sederhana tentang beban adalah tanggung jawab Anda melebihi jumlah jam Anda dalam satu hari. Seorang yang bekerja menyelesaikan sesuatu pekerjaan yang seharusnyaa membutuhkan waktu 30 jam, tetapi dipaksakan harus selesai dalam 8 jam saja. Dipastikan akan muncul stress dari pekerjaan itu.
Tagihan Anda setiap bulan tidak mencukupi dibayar oleh jumlah gaji yang Anda terima setiap bulan maka beban itu akan menyebabkan stress langsung secara psikologi. Belum lagi kebutuhan pokok lainnnya yang harus dipenuhi, tetapi tidak mencukupi oleh pendapatan dalam sebulan.
Dan beban yang lebih besar lagi adalah ketika Anda merasa bertanggungjawab kepada semua orang yang membutuhkan kehadiran Anda, tetapi Andapun tidak memiliki cukup energi, waktu dan sumberdaya yang dituntut, maka Anda pasti akan stress.
Fahami dengan sungguh-sungguh bahwa tidak satu orangpun didunia ini yang mampu menanggung semua beban yang dibebankan kepadanya dalam satu hari atau dalam satu bulan.
