Alasan Meningkatnya Depresi di Kalangan Mahasiswa Kedokteran dan Solusi Menguranginya

1) Mahasiswa di fase yang depresi harus mengetahui gejala awal supaya ada tindakan bantuan secepatnya dan tidak berlarut-larut. Kondisi ini dapat berkisar dari ringan hingga parah, dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk biologis, lingkungan, dan psikologis. 

2) Belajar Mengatasi Stres
Stres adalah faktor umum terjadinya depresi, dan dapat menyebabkan atau memperburuk gejala. Oleh karena itu, belajar mengelola stres merupakan bagian penting dalam mengelola depresi. 

Langkah pertama dalam mengelola stres adalah mengidentifikasi pemicu stres Anda seperti kebisingan atau keramaian, serta faktor psikologis, seperti kekhawatiran akan masa depan. Setelah Anda mengidentifikasi pemicu stres, Anda dapat mulai mengembangkan strategi untuk mengelolanya.

3) Gaya hidup sehat
Makan dengan baik, olahraga teratur, tidur cukup, dan praktikkan teknik relaksasi.

4)Mencari Bantuan
Bicaralah dengan dokter atau ahli kesehatan mental jika Anda melihat adanya perubahan yang tidak biasa pada perasaan, pikiran, atau tindakan Anda

Kesimpulan:

Mengidentifikasi strategi pencegahan dan intervensi spesifik dalam kesehatan mental mahasiswa kedokteran sangat diperlukan. Karena Dokter dokter atau Mahasiswa kedokteran adalah Asset Dunia.