Mohon tunggu...
Yuliyanti
Yuliyanti Mohon Tunggu... Wiraswasta - Yuli adja

Yuliyanti adalah seorang Ibu Rumah Tangga memiliki kesibukan mengurus bisnis keluarga. Sebagai penulis pemula telah meloloskan 7 antologi. Penulis bisa ditemui di IG: yuliyanti_yuli_adja Bergabung di Kompasiana 20, Oktober 2020

Selanjutnya

Tutup

Gaya Hidup Pilihan

Perlukah Memanjakan Indra Perasa Pada Diri di Hari Jadi?

17 Juli 2021   21:02 Diperbarui: 17 Juli 2021   22:23 261
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

2. Memanjakan Indra Perasa

Dalam keseharian saya menghidangkan makanan untuk keluarga bisa dibilang mencakup empat sehat lima sempurna.

Semua jenis yang diolah berbahan sayuran yang kaya nutrisi pun lengkap protein hewani. Semua demi memenuhi nutrisi penting bagi tubuh yakni karbohidrat, lemak, protein, mineral dan multivitamin.

Sama halnya pagi tadi, saya bersantap dengan ayam kampung goreng berteman sambal tomat yang tidak begitu pedas.

Sarapan tadi berbeda dari hari-hari sebelumnya, yaitu dengan menu nasi goreng atau pun nasi dengan sayur oseng(tumisan)

Sengaja semalam saya membeli sepotong paha tepong ayam kampung yang sudah dibumbui di tempat langganan kami yang lapaknya tidak termasuk area PPKM.

 

Nah, keesokkan harinya setelah ayam digoreng, kemudian saya tambahkan selada, kacang panjang, ketimun, daun kemangi dan daun singkong rebus. Sajian tersebut turut menghiasi pun menjadi teman santap pagi bersama suami.

Sayuran merupakan bahan pangan berasal dari tumbuhan yang memiliki kandungan air tinggi. Beberapa diantara sayuran tersebut ada yang dapat dikonsumsi langsung tanpa dimasak.

Sebagian ada yang memerlukan proses pengolahan terlebih dahulu seperti direbus, dikukus untuk memaksimalkan kandungan gizi yang terdapat didalamnya. Pula untuk menambah cita rasa dari sayuran tersebut.

Sayuran merupakan sumber penting dari banyak nutrisi, termasuk didalamnya potasium, asam folat, serat makanan, vitamin A, vitamin E, vitamin C dan antara satu sayuran dengan sayuran lainnya tentu saja memiliki kandungan gizi atau nutrisi yang berbeda.

Nah, begitulah cara saya membahagiakan hati kala memperingati hari jadi, yaitu dengan Memanjakan Indra Perasa meski dengan cara sangat sederhana.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Gaya Hidup Selengkapnya
Lihat Gaya Hidup Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun