Gadget adalah barang yang sangat akrab dengan kehidupan kita sekarang. Dilansir dari Kompas.com, jumlah smart phone yang beredar di Indonesia pada tahun 2023 sekitar  354 juta buah, jauh melebihi jumlah penduduk Indonesia yang mencapai 278,69 juta jiwa pada tahun yang sama. Jumlah yang sangat fantastis.
Indonesia juga memiliki waktu rata rata screen time yang sangat menghawatirkan yaitu 5,7 jam perhari. Melebihi ukuran screentime yang baik yaitu maksimal 4 jam untuk orang dewasa.Â
Berikut adalah durasi screen time yang baik, menurut  laman Instagram Ditjen GTK Kemendikbud Ristek:
1. Usia 0-2 tahun: sama sekali tidak diperbolehkan untuk screen time.
2. Usia 2-3 tahun: selama 30 menit per hari  untuk screen time dengan konten edukasi.
3. Usia 3-5 tahun: tidak lebih dari 1 jam per hariÂ
4. Usia lebih dari 5 tahun: maksimal 2 jam per hariÂ
5. Usia remaja dan dewasa: maksimal 4 jam per hariÂ
Siswa sekarang  yang didominasi oleh generasi Z (lahir tahun 1997-2012) dan alpha (lahir mulai tahun 2013) adalah generasi yang lahir dalam era digital yang sudah mapan.Â
Mereka tumbuh dengan smartphone, medsos dan internet yang merajai kehidupan mereka sehari-hari. Akibatnya generasi ini sangat rentan terpapar akibat buruk dari screen time yang berlebihan.
Akibat buruk pemakaian gadget yang berlebihan di antaranya adalah resiko mengalami obesitas, pola dan kualitas tidur tidak baik, bahkan mengalami perkembangan yang terlambat, baik daya pikir maupun fisik.
