Sebagai penutup, ini adalah tips aman berenang bagi Anda atau anak Anda:
1. Gunakan pakaian renang yang nyaman dipakai agar gerak leluasa. Bila Anda wanita Muslim, pakailah pakaian renang yang menutupi aurat.
2. Minumlah air putih hangat sebelum berenang supaya suhu tubuh beradaptasi dengan air kolam renang yang dingin.
3. Perhatikan kedalaman kolam tempat kita berenang. Anak kecil tidak boleh diajak berenang di kolam sedalam 140-180 cm karena mereka bisa tenggelam. Jika mereka tenggelam, mereka bisa mati. Jika mengajak anak berenang, alangkah baiknya jika berenang di kolam sedalam 80-120 cm atau kolam bayi.
4. Biasakan melakukan peregangan sebelum berenang agar tidak keram.
5. Terapkan aturan yang berlaku di kolam renang, baik itu kolam renang untuk olahraga atau yang bersifat rekreatif.
6. Jika makan di tepi kolam renang, bekas makanannya jangan dibuang sembarangan, karena dapat mengotori air kolam renang sehingga tidak sehat untuk dijadikan tempat berenang.
7. Jika Anda mempunyai anak, hendaklah mendampingi anak ketika berenang. Mereka masih kecil untuk ditinggal-tinggal sendiri di kolam renang.
8. Jangan pernah berenang saat terjadi hujan yang disertai petir.
9. Mandilah segera dengan air hangat setelah berenang. Setelah itu gosoklah badan dengan minyak kayu putih atau minyak telon.
10. Segeralah minum air putih hangat setelah berenang, supaya suhu badan kita kembali meningkat.
Dan begitulah.
Kita telah membahas episode terbaru Upin Ipin, cabor berenang di Olimpiade, dan manfaat serta tips aman berenang.
Semangat untuk Azzahra Permatahani dan Joe Aditya! Harumkan terus nama Indonesia di dunia renang!
