Menyentuh soda sebelum tidur sangatlah tidak bagus. Soda mengandung banyak gula yang dapat membuat tidur Anda tidak nyenyak. Selain itu, keseringan minum soda mendekatkan Anda pada penyakit diabetes dan jantung.
Burger
Sebuah studi baru menyatakan konsumsi lemak jenuh terlalu banyak dapat menganggu konsumsi tidur sehat Anda. Burger merupakan makan berlemak yang membuat pencernaan bekerja lebih keras dan menganggu istirahat malam Anda.
Ngemil di malam hari juga tidak baik untuk perkembangan otak Anda.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
