7 Tanda Konsumsi Gula Berlebihan

Melemahkan Kekebalan Tubuh

Bakteri jahat dalam tubuh diklaim menyukai gula. Untuk itu keseimbangan bakteri baik juga harus dijaga dengan mengurangi konsumsi gula. Para ahli menyatakan bahwa 70 persen sistem kekebalan tubuh terletak di usus dan perlu didukung oleh bakteri usus baik.

Lidah kurang peka

Gula dapat merusak ketajaman indera pengecap untuk merasakan manis. Sering mengonsumsi makanan tinggi gula menjadikan lidah terbiasa dengan rasa manis yang ekstrem. Alhasil, apapun makanan yang Anda santap akan terasa hambar. 

Insomnia

Ilustrasi (www.publika.md)

Mengonsumsi gula saat akan tidur dapat menghasilkan energi yang berlebih dari hormon serotonin yang terproduksi dalam usus. Namun, saat tidur yang dibutuhkan oleh tubuh kita adalah hormon melatonin. Hormon ini dapat merelaksasi tubuh Anda ketika akan beranjak tidur.