Beberapa manfaat lain bila Anda memiliki kebiasaan minum teh tanpa gula sebagaimana dirilis dalam Liputan6.com sebagai berikut:
1. Risiko Kena Kanker Berkurang
Di dalam teh terkandung antioksidan yang punya peran penting mencegah kanker. Menurut Direktur Nutrisi Massachusetts General Hospital, Uma Naidoo, efek manfaat antioksidan bisa terlihat pada kulit, prostat, paru dan mencegah kanker paru." Â Maka bagi Anda yang menyukai teh hitam, risiko terkena kanker kulit akan berkurang.
2. Dukung Kesehatan Otak
Sebuah penelitian kecil yang diterbitkan pada Juni 2019 dalam Jurnal Aging menemukan bahwa orang tua yang secara teratur minum teh, seperti teh hijau, hitam, atau oolong, Â memiliki wilayah otak yang lebih terorganisir. Hal ini terkait dengan kognitif yang lebih baik.
3. Risiko Kena Penyakit Jantung Lebih Rendah
Sebuah studi lain yang diterbitkan pada Januari 2020 di European Journal of Preventive Cardiology, menemukan bahwa minum teh tiga kali seminggu atau lebih terkait dengan hidup lebih lama, dibandingkan dengan mereka yang tidak minum teh. Kebanyakan orang dalam penelitian ini minum teh hijau, ini adalah jenis teh yang kerap disebut-sebut terkait dengan pengurangan risiko lebih alami masalah jantung.
4. Tidur Lebih Pulas
Bagi Anda yang memiliki masalah sulit tidur, dianjurkan coba minum teh tanpa gula atau minum teh chamomile. Minuman teh herbal satu ini tidak mengandung kafein sehingga bisa lebih menenangkan bila diminum sebelum tidur.
Menurut Ahli nutrisi asal Chicago, Vicki Shanta Retelny, "Chamomile masuk dalam tanaman daisy yang digunakan nyaris di seluruh dunia sebagai minuman. Ini merupakan salah satu tanaman tertua yang kerap digunakan untuk penyembuhan juga."
5. Suasana Hati Lebih Baik
Penulis sendiri punya pengalaman menarik. Dengan minum teh melati baik untuk membuat suasana hati jadi lebih baik dan tenang. Sebuah studi mengungkapkan bahwa aroma yang keluar saat menyeduh teh melati akan meningkatkan suasana hati jadi lebih baik. Karena aroma teh melati memiliki efek menenangkan sistem saraf otonom yaitu saraf yang mengontrol pernapasan, detak jantung, dan pencernaan.
6. Menambah keakraban dan cinta
Minum teh bersama dapat menambah keakraban antara anggota keluarga, ketika menjamu tamu, dan keakraban dengan pasangan, terutama pasangan muda yang sedang jatuh cinta. Nikmatnya aroma teh menambah gairah cinta di antara dua sejoli yang sedang jatuh cinta.
Kesimpulan
Minum teh memang merupakan kebiasaan dan kesukaan kami sekeluarga. Tiada hari tanpa melewatkan minum teh bersama. Namun soal rasa, masing-masing. Ada yang maunya minum teh manis. Tapi ada juga yang maunya minum teh tak pakai gula.
Demikian pun di kantor tempat kami bekerja. Setiap jam 10.00 WITA kami menyempatkan diri untuk istirahat sekaligus minum bersama. Ada yang memilih minum kopi. Ada juga yang memilih minum teh. Ada teh dengan gula, ada juga teh tanpa gula.
Tapi dengan adanya referensi yang yang terbaru ini, penulis menganjurkan kepada teman-teman di kantor Pusat Pastoral Keuskupan Atambua, "ayo mulai sekarang, kita tradisikan minum teh tanpa gula, biar aroma teh tidak terganggu oleh aroma lain, dan tentu saja lebih sehat!"
