Tips pola hidup lainnya yang tak kalah mudah dan murah tentu saja dengan perbanyak minum air putih. Karena sejatinya dalam tampilan air putih yang sederhana tersebut, terdapat kandungan sehat yang sangat berguna bagi tubuh kita.
Seperti dilansir dari salah satu artikel di kompas.com, beberapa contoh manfaat dari air putih antara lain baik untuk kesehatan kulit, mampu melumasi sendi, menjaga cairan tubuh, dan meningkatkan fungsi otak.Â
Tentunya hal tersebut memang dibutuhkan mengingat kondisi tubuh yang lebih sering berada di dalam ruangan, minim gerak, dan jarang terkena paparan sinar matahari yang cukup.
4. Istirahat yang Cukup
Tentu saja kita tidak boleh memaksakan tubuh apabila sudah terasa sangat lelah. Layaknya mesin mobil yang panas apabila digunakan perjalanan jauh dan harus sering diistirahatkan, tubuh kita pun demikian. Berilah jeda sejenak ketika kita asyik bekerja, agar tubuh lebih rileks dan otot-otot tidak terasa kaku.
Pun ketika sudah berada pada jam bebas, jangan memaksa tubuh untuk bekerja di luar batas seperti memaksa begadang untuk menyelesaikan episode drakor, menamatkan gim yang baru dibeli, atau sekadar balas-balasan pesan teks dengan gebetan.Â
Istirahatlah agar tubuh terus fit dan tidak overheat yang kemudian menyebabkan tubuh harus diistirahatkan lebih lama dari seharusnya.
5. Minum Segar Dingin 2 Kali Sehari untuk Jaga Daya Tahan Tubuh
