Sebagian besar orang selalu berpikiran bahwa serangan jantung hanya bisa terjadi pada orang yang memiliki kelebihan berat badan atau obesitas. Lantas, apakah orang yang bertubuh kurus dapat terkena serangan jantung juga?
Sebelumnya, mari kita telusuri lebih dalam mengenai salah satu organ yang sangat penting ini, yaitu jantung.
Jantung adalah organ yang ada di dalam tubuh kita yang berfungsi untuk memompa darah ke seluruh bagian tubuh. Jantung memiliki otot-otot jantung yang membuatnya dapat berdenyut dan memompa darah. Darah yang dipompa oleh jantung akan mengalir ke seluruh bagian tubuh melalui pembuluh darah. Darah dialirkan ke seluruh tubuh karena setiap bagian tubuh kita membutuhkan nutrisi untuk tetap hidup.
Setelah cukup mengetahui gambaran umum tentang jantung, mari kita masuk ke topik utama. Apakah serangan jantung dapat terjadi pada orang-orang kurus?
Tentu saja saya akan mengatakan bahwa serangan jantung juga bisa dialami oleh orang-orang yang bertubuh kurus. Tapi kenapa banyak sekali yang beranggapan bahwa serangan jantung hanya terjadi pada orang yang gendut? Apa sebenarnya serangan jantung itu?
Serangan jantung adalah suatu kondisi di mana saluran arteri koroner tersumbat sehingga aliran darah menuju ke jantung menjadi terhambat. Arteri koroner dapat tersumbat atau menyempit disebabkan oleh adanya penggumpalan darah, penumpukan lemak dan penumpukan kolesterol yang membentuk plak pada dinding arteri koroner. Kondisi ini merupakan penyakit jantung koroner yang menyebabkan sebagian besar serangan jantung.
Plak yang menumpuk pada arteri koroner selama bertahun-tahun, suatu saat akan pecah dan menumpahkan kolesterol dan zat lainnya ke aliran darah. Hal ini menyebabkan terbentuknya gumpalan darah. Jika gumpalan darah cukup besar, maka dapat menutupi arteri koroner sehingga darah tidak dapat mengalir melalui arteri koroner. Penyumbatan ini dapat mengakibatkan kerusakan pada otot jantung dan dapat berakibat fatal.
Faktor-faktor umum pemicu serangan jantung adalah merokok, mengkonsumsi alkohol, mengkonsumsi makanan yang berlemak tinggi atau yang mengandung kolesterol terlalu banyak, kebiasaan minum kopi, Â obesitas, diabetes, dan tekanan darah tinggi. Selain itu ada faktor yang lain lagi seperti terlalu memaksakan diri saat sedang berolahraga.
Gejala yang mungkin dialami oleh penderita serangan jantung di antaranya adalah sesak napas, nyeri di bagian dada, mual, pusing, berkeringat, dan lain-lain. Namun tidak semua orang yang terkena serangan jantung menunjukkan gejala yang sama, bahkan ada yang tidak mengalami gejala tersebut.
Setelah mengetahui apa sebenarnya serangan jantung itu dan berbagai penyebabnya, tentunya anda sudah memiliki gambaran mengapa orang kurus dapat terkena serangan jantung. Alasan pertama adalah sebagian besar serangan jantung disebabkan oleh jantung koroner. Jantung koroner adalah suatu kondisi di mana arteri koroner tersumbat karena adanya penumpukan kolesterol.
Kolesterol adalah lemak yang diproduksi oleh hati dan fungsinya adalah untuk menghasilkan hormon dan vitamin D. Kolesterol dibagi menjadi dua, yaitu kolesterol LDL (Low Density Lipoprotein) atau yang lebih dikenal dengan sebutan kolesterol jahat dan kolesterol HDL (High Density Lipoprotein) atau kolesterol baik. Fungsi dari kolesterol jahat adalah untuk mengirimkan kolesterol ke seluruh tubuh melalui arteri. Sedangkan fungsi kolesterol baik adalah untuk membersihkan saluran arteri. Nah, kolesterol jahat inilah yang akan menumpuk dan membentuk plak jika jumlahnya terlalu banyak.
Hampir semua kebutuhan kolesterol dapat dipenuhi oleh kolesterol yang telah diproduksi di hati, sehingga sebenarnya kita tidak perlu lagi untuk mengkonsumsi tambahan kolesterol. Terlalu banyak memakan makanan yang mengandung kolesterol justru membuat jumlah kolesterol menjadi berlebih, dan pada akhirnya akan mengendap dan menumpuk di dalam pembuluh darah. Jika pembuluh arteri tersumbat, maka dampaknya adalah darah tidak bisa mengalir dan pada akhirnya terbentuk gumpalan darah yang akan semakin membahayakan jantung.
Bagaimana kolesterol dapat menyumbat arteri koroner? Kolesterol sendiri merupakan lemak yang ada di dalam tubuh manusia. Otomatis, ketika jumlah kolesterol semakin banyak, maka akan ada kolesterol yang mengendap. Lama-kelamaan endapan kolesterol tersebut akan semakin menumpuk dan mempersempit jalan yang seharusnya digunakan untuk mengalirkan darah.
Berarti jika orang yang bertubuh kurus tersebut tidak menjaga pola makannya dan terus memakan makanan yang mengandung kolesterol tinggi, maka kemungkinan terjadinya penumpukan kolesterol pada arteri koroner semakin besar. Hal ini membuat semakin tinggi pula kemungkinan orang tersebut terkena jantung koroner sehingga dapat menyebabkan serangan jantung.
Selanjutnya adalah merokok, tentu kita tahu di Indonesia jumlah orang yang merokok sangatlah banyak. Rokok sendiri merupakan salah satu pemicu serangan jantung. Inilah alasan kedua mengapa orang kurus dapat terkena serangan jantung. Dengan merokok, kemungkinan orang dapat terkena serangan jantung akan meningkat cukup banyak. Jadi meskipun bertubuh kurus, jika orang tersebut merupakan perokok maka kemungkinan terkena serangan jantung akan bertambah tinggi. Rokok mengandung nikotin dan senyawa kimia lainnya yang sangat berbahaya bagi tubuh. Dengan merokok produksi kolesterol akan bertambah banyak dan memungkinkan terjadinya penumpukan plak di arteri koroner.
Merokok dapat meningkatkan kemungkinan serangan jantung karena pada dasarnya merokok hampir sama seperti memakan makanan yang berkolesterol. Karena semakin banyak dan semakin sering dikonsumsi, maka resiko terkena serangan jantung akan semakin tinggi. Hal ini terjadi karena rokok juga merusak arteri koroner dengan memicu produksi kolesterol jahat menjadi lebih banyak sehingga arteri koroner akan tersumbat oleh tumpukan kolesterol.
Selain merokok dan makan makanan yang berkolesterol, ada satu kebiasaan lagi yang sering dilakukan oleh banyak orang, yaitu minum kopi. Kopi mengandung kafein sehingga dapat mengubah ritme detak jantung menjadi lebih cepat dari kondisi normal. Jika orang yang suka minum kopi adalah perokok maka penyumbatan pembuluh akan semakin cepat. Hal ini disebabkan oleh rokok yang dapat merangsang produksi kolesterol jahat menjadi lebih banyak. Semakin banyak kolesterol jahat dan semakin cepat denyut jantung, maka pembuluh arteri juga akan semakin cepat tersumbat.
Alasan ketiga yang saya berikan adalah diabetes. Diabetes dapat terjadi pada semua orang baik yang kurus maupun yang gendut, biasanya diabetes diidap oleh orang yang gemar mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula, terutama jika berlebihan. Pengidap diabetes memiliki kadar gula yang tinggi sehingga dapat menyebabkan sistem peredaran darah menjadi terganggu. Gula yang tinggi membuat sistem peredaran darah menjadi tidak optimal karena gula juga dapat menumpuk dan menyebabkan penyumbatan pada pembuluh. Sama seperti kolesterol yang menyumbat pembuluh, penyumbatan yang disebabkan oleh gula juga dapat memicu serangan jantung.
Orang gendut memang memiliki resiko yang lebih tinggi untuk terkena serangan jantung dibandingkan dengan orang yang bertubuh kurus. Orang gendut membutuhkan darah yang lebih banyak dari orang normal sehingga jantung pada orang gendut akan bekerja lebih keras daripada jantung yang ada pada orang kurus. Sedangkan orang gendut pasti akan memiliki jumlah lemak yang lebih banyak dari orang kurus, resiko penyumbatan pembuluh pun akan bertambah tinggi. Jika pembuluh cepat tersumbat karena banyaknya lemak, dan darah dipompa dengan lebih cepat karena orang gendut membutuhkan darah lebih banyak, maka proses terbentuknya gumpalan darah pun akan semakin cepat pula. Jika gumpalan darah sudah terbentuk maka akan menyebabkan jantung koroner yang akan menyebabkan serangan jantung. Selain itu sebenarnya gumpalan darah yang terbentuk tersebut juga dapat menyebabkan stroke. Oleh karena itulah orang sering beranggapan bahwa serangan jantung hanya terjadi pada orang yang berat badannya berlebihan.
Apalagi bagi orang yang sebelumnya sudah pernah terkena penyakit serangan jantung, resiko untuk terkena serangan jantung lagi sangat tinggi. Bagi anda yang sudah pernah terkena serangan jantung, sebaiknya anda harus menjaga pola hidup dengan sungguh-sungguh. Hal ini juga berlaku untuk orang yang obesitas ataupun pengidap diabetes.
Jadi kesimpulan yang dapat saya ambil adalah serangan jantung sebenarnya dapat terjadi pada siapa saja, kapan saja, dan di mana saja. Ada yang beranggapan bahwa serangan jantung tidak dapat terjadi pada usia yang masih muda, namun faktanya tidak begitu. Selain itu ada juga yang beranggapan bahwa serangan jantung hanya terjadi pada orang yang memiliki kelebihan berat badan, namun anggapan seperti itu juga salah. Memang resiko orang yang obesitas lebih tinggi dari orang yang memiliki tubuh kurus.
Serangan jantung dipicu oleh kebiasaan-kebiasaan buruk dan pola hidup dari orang itu sendiri. Seperti alasan-alasan yang sudah saya berikan sebelumnya, seperti kebiasaan makan yang berkolesterol, merokok, dan minum kopi. Hal-hal seperti ini menurut saya merupakan kebiasaan yang sering dianggap sepele oleh sebagian besar orang, namun justru menjadi pemicu serangan jantung. Sebisa mungkin, kurangilah kebiasaan makan yang mengandung kolesterol.Â
Makanan yang paling banyak mengandung kolesterol adalah seafood (udang, kepiting, telur ikan), makanan cepat saji seperti kentang goreng dan burger, dan kuning telur. Bagi anda yang gemar mengkonsumsi makanan-makanan tersebut segeralah untuk mengurangi kebiasaan tersebut. Selain itu bagi anda yang merupakan perokok dan penikmat kopi, cobalah untuk mengurangi kebiasaan ini secara perlahan. Kendalikan keinginan untuk makan yang enak tapi tidak sehat, keinginan untuk merokok bagi yang merokok. Mulai dari sekarang, kita harus menyadari betapa pentingnya jantung kita dengan menjaga pola makan yang sehat, istirahat yang cukup, dan tidak memaksakan diri ketika sedang berolahraga serta menjaga berat badan tetap ideal.
Beristirahatlah dengan cukup setiap harinya, waktu tidur yang ideal bagi setiap orang adalah sekitar 8 jam. Jangan terlalu sering begadang sampai larut malam. Biarkanlah organ-organ di dalam tubuh anda beristirahat sejenak. Karena orang yang selalu tidur di bawah waktu ideal memiliki potensi yang lebih tinggi untuk terkena serangan jantung daripada orang yang tidur dengan cukup.
Meskipun memiliki tubuh yang kurus, bukan jaminan dia tidak akan terkena serangan jantung. Sedangkan orang gendut, bukan berarti dia tidak dapat memiliki tubuh yang sehat. Selama orang gendut tersebut dapat menjaga pola hidupnya dengan baik, maka orang tersebut dapat memiliki tubuh yang sehat dan dapat terhindar dari serangan jantung. Dengan pola hidup yang sehat, baik yang gendut maupun kurus tentu dapat menjaga kadar kolesterol di dalam tubuhnya. Dengan menjaga kadar kolesterol tetap dalam takaran normal, sama saja dengan mengurangi kemungkinan terkena serangan jantung.
Sekian artikel dari saya, mohon maaf apabila ada kesalahan penulisan kata dan semoga dapat bermanfaat bagi semuanya. Terima kasih.
Sumber :
http://www.alodokter.com/serangan-jantung
http://ciputrauceo.net/blog/2015/2/12/15-bahaya-begadang-dan-5-tips-mengurangi-resikonya
https://hellosehat.com/pusat-kesehatan/serangan-jantung/hubungan-obesitas-dan-penyakit-jantung/
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-attack/basics/causes/con-20019520
https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/heartattack
