Mohon tunggu...
Yohanes Kafiar
Yohanes Kafiar Mohon Tunggu... Freelancer - Freelancer

Pemerhati Gejolak Sosial

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Tips Mengasah Otak Anda

1 Oktober 2022   03:53 Diperbarui: 1 Oktober 2022   03:58 132
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

4. Membaca

Membaca dapat merangsang otak untuk berpikir. Otak kita semakin kuat untuk menyimpan informasi. Semakin banyak anda membaca, otak semakin terasah.

Membaca (Pixabay.com)
Membaca (Pixabay.com)

5. Berdiskusi

Berdiskusi dapat menstimulasi otak agar aliran darah menjadi lancar dan menguatkan relasi antar sel saraf dengan otak. Otak dapat terlatih untuk berpikir cepat, logis dan kreatif. Manfaat dan hasilnya secara individu yaitu dapat membantu anda dalam karir dan profesi atau pekerjaan.

Diskusi (Pixabay.com)
Diskusi (Pixabay.com)

6. Makanan

Otak membutuhkan asupan gizi yang cukup seperti asam lemak omega 3. Makanan yang mengandung zat ini adalah, ikan salmon, ikan tuna, ikan sarden, kacang kenari, kacang tanah, benih labu, minyak rami, dll. Omega 3 sudah adalah dalam bentuk kemasan kapsul. Otak juga membutuhkan asam folat/folic Acid. zat ini ditemukan pada bayam, jus jeruk dan ragi.

Ikan Salmon (Pixabay.com)
Ikan Salmon (Pixabay.com)

7. Hobi

Menjalankan salah satu hobi membuat otak anda semakin tajam dengan tugas yang anda berikan kepadanya. Hobi yang paling cocok untuk anda yaitu, bermain musik, menulis, traveling, bermain games dan olah raga. 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun