Kalo udah mikir kayak gini ya jadinya susah deh buat niat olahraga. Gini, tujuan olahraga itu biar badan kita sehat dan bugar.
Masalah badan jadi bagus karena rutin olahraga itu bonus karena komitmen olahraga yang kita lakukan.
Olahraga itu punya pengaruh penting buat menambah kekuatan daya tahan tubuh, serta efisiensi kerja sistem kardiovaskular.
Dalam ilmu medis, Sistem kardiovaskular adalah organ sirkulsi darah yang terdiri dari jantung, komponen darah dan pembuluh darah yang fungsinya memberikan dan mengalirkan suplai oksigen dan nutrisi keseluruh jaringan tubuh yang dibutuhkan dalam proses metabolisme tubuh.
BACA JUGA: Asal Muasal Lahirnya Nama Indonesia (YMK 4)
BACA JUGA: YMK 2: Astaga! Jadi Ini Penyebab Kentut Bau?
Jadi, kalo kita jarang berolahraga ya badan jadi gampang capek dan kalo gampang capek ya gampang ngantuk juga.
Tapi bukan berarti kalo diwajibin olahraga kita jadi olahraganya berlebihan ya. Karena, terlalu berlebihan olahraga juga gak bagus buat badan, yang ada malah sakit-sakitan.
Jadi ya sebaiknya olahraga yang cukup biar badan kita tetap sehat dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Oke, semoga artikel ini bermanfaat ya Kompasianers! Selamat makan siang :D
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
