4. Kesehatan Gigi
Gula merupakan makanan utama bagi bakteri di dalam mulut yang dapat menyebabkan kerusakan gigi dan penyakit gusi. Konsumsi makanan dan minuman manis secara berlebihan meningkatkan risiko gigi berlubang.
Upaya Pengurangan Konsumsi Gula
1. Pendidikan dan Kesadaran
Meningkatkan kesadaran masyarakat tentang dampak negatif gula berlebihan melalui kampanye pendidikan dan label makanan yang lebih jelas dapat membantu mengurangi konsumsi gula.
2. Regulasi dan Pajak
Beberapa negara telah menerapkan pajak pada minuman manis untuk mengurangi konsumsi. Selain itu, regulasi untuk membatasi iklan makanan tinggi gula terutama kepada anak-anak juga bisa efektif.
3. Pengembangan Produk Sehat
Produsen makanan dan minuman didorong untuk mengembangkan produk dengan kandungan gula yang lebih rendah dan menggunakan pemanis alami atau buatan yang lebih sehat.
4. Intervensi di Sekolah
Program nutrisi di sekolah yang menyediakan makanan sehat dan mengurangi ketersediaan makanan dan minuman manis dapat membantu membentuk kebiasaan makan yang baik sejak usia dini.
Konsumsi gula yang berlebihan memiliki dampak negatif yang signifikan terhadap kesehatan. Mengurangi asupan gula tambahan melalui pendidikan, regulasi, dan perubahan perilaku dapat membantu mengurangi prevalensi obesitas, diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, dan masalah kesehatan lainnya. Dengan pendekatan yang komprehensif dan berkelanjutan, masyarakat dapat menikmati manfaat kesehatan yang lebih baik dan kualitas hidup yang lebih tinggi.
Dr. Maxi mengimbau masyarakat untuk lebih bijak dalam mengatur asupan makanan sesuai dengan pedoman kesehatan dan menjaga asupan gula, garam, dan lemak dalam batas yang direkomendasikan.
