Overthinking dan Dampaknya bagi Kesehatan Mental Mahasiswa

Overthinking memiliki dampak yang signifikan bagi kesehatan mental mahasiswa, mulai dari menyebabkan stres, kecemasan, hingga depresi. Selain itu, overthinking juga berdampak negatif pada performa akademik dan hubungan sosial mahasiswa. 

Oleh karena itu, penting bagi mahasiswa untuk mulai mengenali tanda-tanda overthinking dan belajar mengendalikannya melalui berbagai strategi, seperti mindfulness, manajemen waktu, dan dukungan dari orang-orang terdekat. Dengan demikian, mereka dapat menjaga kesehatan mental dan kualitas hidup mereka agar tetap positif di tengah berbagai tuntutan kehidupan akademik.