1. Olahraga
Didalam berolah raga kita mendapatkan berbagai manfaat dari segi sosial, fisik, emosional dan spiritual. Dan olahraga adalah obat yang paling murah.
2. Berlibur
Sempatkan waktu untuk berlibur, berlibur selain mengistirahatkan fisik, juga mengistirahatkan mental anda. Buang jauh-jauh pikiran negatif dan beban anda, coba untuk rileks dan menikmati liburan.
3. Menemukan teman yang tepat
"Tidak semua teman kita harus berteman", banyak remaja yang salah dalam memilih teman hingga pada akhirnya menambah beban pikiran. Temukan teman yang memahami anda, yang bisa dijadikan teman bercerita kisah sedih maupun senang. Karena, banyak orang stress yang menyimpan sendiri masalahnya sampai ia sendiri tidak kuat dan ini sangat buruk.
4. Menonton acara motivasi atau acara komedi
Tentu dalam kondisi pandemi anda memiliki banyak waktu luang di rumah, usahakan jangan membuat kondisi di rumah membosankan dan sumpek. Coba tonton acara komedi dan motivasi agar menghibur diri anda
Itulah tanda dan cara mengatasi stress, jangan berikan beban yang berlebih pada tubuh anda. Percaya dan yakin Tuhan akan memberi kelancaran bagi seluruh umatnya. Jangan lupa untuk selalu rileks dan menenangkan pikiran anda.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
