 5. Penyucian Jiwa dan Hati
Puasa membantu menyucikan jiwa dari sifat-sifat buruk dan memperbaiki hati. Dengan mengurangi kesenangan duniawi seperti makanan dan minuman, umat Muslim lebih banyak merenung, introspeksi diri, dan fokus pada ibadah serta mendekatkan diri kepada Allah. Penyucian jiwa ini mencakup peningkatan kualitas akhlak dan perilaku, menjauhkan diri dari perilaku dosa, serta memperbanyak amalan-amalan kebaikan.
 6. Meningkatkan Kesehatan Fisik
Secara medis, puasa memiliki banyak manfaat kesehatan. Di antaranya adalah membantu detoksifikasi tubuh, memperbaiki fungsi metabolisme, mengatur kadar gula darah, mengurangi resiko penyakit dalam tubuh dan membantu menurunkan berat badan. Dengan berpuasa, organ-organ tubuh seperti sistem pencernaan diberikan waktu istirahat yang dapat meningkatkan keseimbangan tubuh secara keseluruhan. Banyak penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu mencegah penyakit kronis seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.
 7. Melatih Rasa Syukur
Puasa membuat seseorang lebih menghargai nikmat Allah yang selama ini diterima, seperti makanan, minuman, dan kesehatan. Dengan merasakan lapar dan haus, umat Muslim diingatkan akan betapa banyaknya nikmat yang sering kali diabaikan atau dianggap remeh. Rasa syukur ini kemudian mendorong individu untuk lebih menghargai setiap rezeki yang diberikan dan lebih dermawan kepada orang lain.
 8. Menyatukan Umat Islam di Seluruh Dunia
Ibadah puasa, khususnya puasa Ramadan, adalah salah satu dari lima rukun Islam yang dilaksanakan oleh seluruh umat Muslim di seluruh dunia. Ini menjadi momentum kebersamaan yang mempererat persaudaraan Islam secara global. Selain itu, pelaksanaan puasa di waktu yang sama menciptakan kesatuan umat yang kuat, tidak hanya dalam menjalankan ibadah tetapi juga dalam momen berbagi kebahagiaan saat berbuka puasa dan Idul Fitri.
 9. Mendapatkan Keberkahan dalam Hidup
Dengan banyak berpuasa, baik puasa wajib maupun sunnah, seorang Muslim akan mendapatkan keberkahan dalam hidupnya. Rasulullah SAW menekankan pentingnya puasa sebagai amalan yang membawa keberkahan, dan orang yang rutin berpuasa akan merasakan kedamaian batin, keberkahan dalam rezeki, serta ketenangan dalam menjalani hidup sehari-hari. Ini merupakan bentuk kasih sayang Allah kepada hamba-Nya yang rajin beribadah.
10. Mendapatkan Pahala
