 Meditasi adalah sebuah aktivitas yang bertujuan untuk menenagkan tubuh dan pikiran.
Ada berbagai macam alasan mengapa seseorang melakukan meditasi. Teknik yang digunakan pun berbagai macam, namun salah satu yang lagi populer adalah meditasi Mindfulness, dimana fokus dari meditasi adalah untuk bisa menjadi lebih sadar akan diri kita dan sekeliling.
Kegiatan  meditasi merupakan pembiasaan dan cirikhas terutama sekolah swasta pada umumnya.
Pembiasaan meditasi yang biasa orang kenal di sekolah- sekolah calon imam( Seminari) tetapi beberapa sekolah swasta lainnya melakukan kegiatan tersebut dalam aktivitas pembelajaran disekolah.
Gambaran atau ilustrasi yang saya paparkan diatas merupakan kegiatan pembiasaan meditasi yang dilakukan oleh anak- anak SMP Â Santa Angela Atambua.
Kegiatan ini berlangsung setiap hari, sebelum ibadat harian dimulai.
Kegiatan meditasi sebagai bentuk komunikasi kita kepada Tuhan, kita diberi kebebasan untuk menceritakan apa saja kepada Tuhan dalam hati yang tenang, sunyi dan damai.
Pembiasaan meditasi merupakan bagian dari penenangan dan pengendalian diri.
Tubuh dan pikirakan kita harus ditenangkan dan dikendalikan  agar kita bisa menjadi pribadi yang selalu bertindak dan berbuat berlandaskan hati dan pikiran.
Pembiasaan meditasi di SMP Santa Angela Atambua selain pembiasaan, juga bagian dari strategi pematangan karakter peserta didik.
