7 Tips Ampuh untuk Lupain Mantan setelah Putus Cinta

Putus cinta, ditinggal waktu sedang sayang-sayangnya, di PHP in, bahkan diselingkuhi merupakan hal yang sangat menyakitkan. Sakit yang dirasakan oleh kamu yang sedang putus cinta pasti berdampak buruk terhadap mental dan fisik kamu, entah kamu yang jadi gak semangat melakukan aktivitas karena terus-terusan menangis, kamu yang jadi jarang makan, atau kamu yang akhirnya jadi sering makan, dan kamu yang tiba-tiba melakukan hal yang tidak pernah terpikirkan olehmu sebelumnya.

Terlepas dari berapa lama sebuah hubungan itu berjalan, hal tersebut pasti dapat menguras emosi kamu dan menyebabkan kamu sakit hati. Semua orang pasti pernah mengalami yang namanya putus cinta. Ada 5 fase yang dilalui setelah putus cinta. Yang pertama adalah denial (melakukan penyangkalan), kedua anger (merasa kesal), ketiga ada bargaining (berharap), keempat ada depression (depresi) dan yang terakhir adalah accpetance (penerimaan/ikhlas).

Ketika kamu sedang putus cinta pasti akan mengalami 5 fase tahapan itu, namun dalam 5 fase itu ada persamaan yaitu, bagaimanapun juga kamu akan mempunyai keinginan untuk melupakan mantan dan mengatasi kesepian bahkan rasa sakit yang kamu alami.

Nah berikut ini ada beberapa tips untuk kamu yang ingin melupakan mantan kamu.

1. Mencoba menerima semua kenyataan bahwa hubunganmu sudah berakhir.

Kenyataan ini memang tidak mudah untuk dilakukan, tapi ada baiknya kamu harus menanamkan mindset ini dalam pikiranmu. Kamu harus menerima bahwa dia sudah tidak bisa lagi bersamamu dan kamu harus bisa untuk merelakan dia. Pikirkan bahwa keputusan ini adalah yang terbaik, dan kamu bisa melalui hal ini.

2. Mencoba untuk tidak mencari tau tentang dia dan memutus komunikasi

Jika dirasa cara pertama tidak cukup untuk kamu bisa menerima bahwa kamu dan dia sudah tidak bisa bersama, maka cara kedua ini patut dicoba. Kamu harus bisa melawan rasa keingintahuanmu tentang dia, meskipun dengan cara memblokir semua sosmed dan kontak dia di ponselmu. Karena ketika kamu masih mencari tau tentang dia, kamu akan selalu teringat tentang dia. Dan kamu menjadi stuck dikeadaanmu yang seperti ini. Sedih, terpuruk, bahkan bisa menjadi stres. Tapi ketika semua kontak dan sosmed dia sudah hilang maka kamu akan menjadi fokus dengan dirimu sendiri, dan pelan-pelan bisa melupakan dia.

3. Melakukan hobi yang disukai

Jika dirasa cara pertama dan kedua sudah dilalui, maka step selanjutnya adalah kamu bisa mencari dan melakukan hobi yang kamu sukai. Kamu bisa fokus akan diri kamu dan melakukan aktivitas yang dirasa itu mampu untuk membuat kamu semangat kembali. Coba untuk mencari kegiatan atau aktivitas yang lain, dan hobi baru yang berbeda dari yang pernah lakukan.

4. Tidak menyalahkan diri sendiri dan memaafkan diri sendiri

Part ini adalah hal yang sulit untuk kamu kontrol karena pikiran dan hati yang mungkin shock akibat putus cinta dan masih ditahap bersedih. Namun semua kembai lagi ke diri kamu dan mindset kamu bahwa kamu itu berharga, kamu itu istimewa, dan semua hal yang terjadi dalam diri kamu adalah jalan cerita yang baik dan tidak perlu kamu sesali. Kamu harus bisa memaafkan diri kamu sendiri dan mulai bangkit dari keterpurukan.

5. Curhat/cerita kepada keluarga atau sahabat

Ketika kamu merasa bahwa sudah tidak kuat lagi untuk menahan semua kesedihanmu dan berpikir bahwa harus menceritakan ini ke orang lain, ceritakan, dan jangan dipendam sendiri. Karena takut hal itu akan berdampak kepada mental kamu. Cari seseorang yang benar-benar kamu percayai dan bisa membantu kamu untuk bangkit dari ksedihanmu. Jangan pantang menyerah, kamu pasti bisa.

6. Bangun relasi baru dengan banyak orang

Putus cinta pasti membuat kamu merasa sepi. Kamu yang tadinya setiap saat bersama dia, kamu yang kemana-mana selalu bareng dia, kini kamu tiba-tiba diharuskan untuk sendiri. Memang ini tidaklah mudah, tapi kamu harus bisa untuk mencoba memulai hal yang baru dengan mencari relasi baru, lingkungan baru, teman baru agar kamu tidak merasa kesepian, agar kamu punya teman untuk diajak berbicara dan bersenang-senang sehingga kamu bisa lupa akan dia.

7. Jangan takut untuk jatuh cinta lagi

Jatuh cinta itu mudah, namun memulai sebuah hubungannya yang susah, apalagi ketika kamu sudah pernah merasakan apa itu yang namanya patah hati. Dan ada ketakutan untuk memulai hubungan lagi dengan seseorang. Yang harus kamu pahami adalah, setiap orang itu berbeda, setiap orang punya cerita masing-masing di hidupnya, cobalah untuk membuka hatimu kembali dan yakinkan bahwa seseorang yang kamu pilih tidaklah sama dengan seseorang yang telah menyakiti hatimu. Namun jangan terburu-buru untuk memulai dan berekpetasi tinggi terhadap seseorang itu, agar hatimu tidak terlalu kecewa ketika dia bukanlah orang yang seperti kamu harapkan.

Tips diatas tidak akan pernah bisa sukses ketika dalam diri kamu masih belum punya kemauan untuk melupakan dia. Catatan tambahan, melupakan memang tidak semudah seperti membalikkan telapak tangan, melupakan memang proses yang lama dan sulit, namun yang perlu kamu pahami adalah, tidak ada hasil yang mengkhianati usaha, semua pasti akan baik-baik saja nantinya. Jangan tergesa-gesa, lakukan secara perlahan dan konsisten. Semangat pejuang move on!!