Putus cinta, ditinggal waktu sedang sayang-sayangnya, di PHP in, bahkan diselingkuhi merupakan hal yang sangat menyakitkan. Sakit yang dirasakan oleh kamu yang sedang putus cinta pasti berdampak buruk terhadap mental dan fisik kamu, entah kamu yang jadi gak semangat melakukan aktivitas karena terus-terusan menangis, kamu yang jadi jarang makan, atau kamu yang akhirnya jadi sering makan, dan kamu yang tiba-tiba melakukan hal yang tidak pernah terpikirkan olehmu sebelumnya.
Terlepas dari berapa lama sebuah hubungan itu berjalan, hal tersebut pasti dapat menguras emosi kamu dan menyebabkan kamu sakit hati. Semua orang pasti pernah mengalami yang namanya putus cinta. Ada 5 fase yang dilalui setelah putus cinta. Yang pertama adalah denial (melakukan penyangkalan), kedua anger (merasa kesal), ketiga ada bargaining (berharap), keempat ada depression (depresi) dan yang terakhir adalah accpetance (penerimaan/ikhlas).
Ketika kamu sedang putus cinta pasti akan mengalami 5 fase tahapan itu, namun dalam 5 fase itu ada persamaan yaitu, bagaimanapun juga kamu akan mempunyai keinginan untuk melupakan mantan dan mengatasi kesepian bahkan rasa sakit yang kamu alami.
Nah berikut ini ada beberapa tips untuk kamu yang ingin melupakan mantan kamu.
1. Mencoba menerima semua kenyataan bahwa hubunganmu sudah berakhir.
Kenyataan ini memang tidak mudah untuk dilakukan, tapi ada baiknya kamu harus menanamkan mindset ini dalam pikiranmu. Kamu harus menerima bahwa dia sudah tidak bisa lagi bersamamu dan kamu harus bisa untuk merelakan dia. Pikirkan bahwa keputusan ini adalah yang terbaik, dan kamu bisa melalui hal ini.
2. Mencoba untuk tidak mencari tau tentang dia dan memutus komunikasi
Jika dirasa cara pertama tidak cukup untuk kamu bisa menerima bahwa kamu dan dia sudah tidak bisa bersama, maka cara kedua ini patut dicoba. Kamu harus bisa melawan rasa keingintahuanmu tentang dia, meskipun dengan cara memblokir semua sosmed dan kontak dia di ponselmu. Karena ketika kamu masih mencari tau tentang dia, kamu akan selalu teringat tentang dia. Dan kamu menjadi stuck dikeadaanmu yang seperti ini. Sedih, terpuruk, bahkan bisa menjadi stres. Tapi ketika semua kontak dan sosmed dia sudah hilang maka kamu akan menjadi fokus dengan dirimu sendiri, dan pelan-pelan bisa melupakan dia.
3. Melakukan hobi yang disukai
Jika dirasa cara pertama dan kedua sudah dilalui, maka step selanjutnya adalah kamu bisa mencari dan melakukan hobi yang kamu sukai. Kamu bisa fokus akan diri kamu dan melakukan aktivitas yang dirasa itu mampu untuk membuat kamu semangat kembali. Coba untuk mencari kegiatan atau aktivitas yang lain, dan hobi baru yang berbeda dari yang pernah lakukan.
4. Tidak menyalahkan diri sendiri dan memaafkan diri sendiri
