TQN Suryalaya juga dikenal dengan Tanbih, yang merupakan ajaran pokok atau pedoman dalam kehidupan sehari-hari bagi murid-murid TQN. Tanbih ini mengajarkan pentingnya menjaga hubungan dengan Allah dan sesama manusia sebagai kunci dari ketenangan dan keseimbangan hidup. Beberapa isi pokok dari Tanbih TQN Suryalaya yang relevan dengan perbaikan hubungan sosial dan emosional meliputi:
Menjaga hubungan dengan Allah melalui dzikir, shalat, dan ketaatan pada ajaran-Nya. Hubungan yang baik dengan Allah akan menenangkan hati dan membuat seseorang lebih sabar dalam menghadapi orang lain.
Menjaga hubungan dengan sesama dengan berbuat baik, tidak menyakiti, dan saling menghargai. Tanbih menekankan sikap saling menghormati sebagai jalan utama dalam menjaga kerukunan.
Menerapkan sifat jujur, amanah, dan kasih sayang dalam setiap interaksi. Melalui sifat-sifat ini, seseorang akan mampu membangun kepercayaan dan empati dalam hubungan sosial.
Berjuang melawan hawa nafsu dan menghindari perbuatan buruk. Dalam Tanbih, pengendalian diri sangat penting agar seseorang tidak mudah terpancing emosi atau melakukan hal yang merugikan diri sendiri dan orang lain.
Berkomitmen untuk selalu bersikap baik dan mengutamakan kebersamaan, sebagaimana nilai kebersamaan ini sangat penting dalam Islam untuk menciptakan kehidupan sosial yang harmonis.
4. Dzikir sebagai Inti dari Psikoterapi Sufi TQN
Dzikir adalah elemen utama dalam metode TQN Suryalaya yang berfungsi sebagai terapi spiritual dan emosional. TQN menekankan dzikir secara terus-menerus sebagai cara untuk menenangkan hati dan pikiran. Dzikir ini bukan sekadar ritual, tetapi juga bentuk introspeksi yang mendalam.
Melalui dzikir, seseorang akan merasa lebih dekat kepada Allah, sehingga hidupnya dipenuhi rasa syukur dan kesadaran akan tujuan hidup. Efek dari dzikir secara rutin ini adalah kestabilan emosi dan kemampuan untuk berinteraksi dengan lebih baik. Seseorang yang hatinya tenang akan lebih mudah membangun komunikasi yang positif dan tulus dengan orang lain.
5. Langkah-Langkah Metode TQN untuk Memperbaiki Hubungan Sosial
Dalam praktiknya, metode TQN Suryalaya menawarkan serangkaian langkah yang bisa membantu memperbaiki hubungan sosial dan emosional seseorang:
