Kurangnya makanan bernutrisi membuat anak kekurangan mikronutrien, atau bahkan sebaliknya bisa membuat anak kelebihan berat badan sehingga tubuh anak akan mengalami obesitas hal ini dikarenakan pola makan yang tidak baik Sebab, dibandingkan masa lain dalam kehidupan seorang anak, pada masa inilah tubuh anak paling membutuhkan nutrisi esensial dalam jumlah besar per kilogram berat badan.
Tumbuh kembang anak akan mengalami hambatan yang permanen jika anak tidak mendapatkan makanan bergizi ataupun nutrisi yang sesuai dengan kebutuhan tumbuh kembang mereka dan stunting merupakan ancaman yang mengintai anak anak di Indonesia yang diberada di pelosok daerah karena kurangnya makanan bernutrisi.
Kekurangan asupan gizi dari produk sayur-mayur, buah, telur, ikan, dan daging yang dibutuhkan anak pada masa pertumbuhan awal berisiko menyebabkan lemahnya perkembangan otak, hambatan kemampuan belajar, rendahnya kekebalan tubuh, kerentanan terhadap suatu penyakit juga akan menghampiri.
Tubuh kita membutuhkan asupan nutrisi yang seimbang  dalam jumlah yang cukup, baik makronutrisi, yaitu protein, karbohidrat, dan lemak; maupun mikronutrisi, yaitu mineral dan vitamin. Jangan lupa untuk menambahkan  asupan serat dan cairan yang cukup dengan banyak minum air putih minimal 8 gelas sehari atau dua liter.
Makanan dengan nutrisi seimbang harus meliputi :
- nasi putih dan nasi merah
- Umbi umbian
- Jagung
Protein dan lemak
- Daging, telur, ikan, susu dan produk susu (yogurt, mentega, keju,)
Vitamin dan Mineral
- Sayur dan buah
- Kacang kacangan dan olahannya seperti tahu dan tempe
Kandungan nutrisi harus tersaji lengkap dan dikonsumsi setiap hari agar kesehatan tubuh kita selalu terjaga
Banyak faktor yang membuat makanan bernutrisi sering diabaikan
Kurangnya pengetahuan para orang tua tentang pentingnya makanan bernutrisi untuk tumbuh kembang anak, Kesibukan orang tua sehingga tidak memperhatikan apa yang dimakan anak setiap harinya. Anak yang tidak suka sayuran hijau atau anak yang suka pilih pilih makanan Kesukaan anak terhadap makanan olahan dan makanan siap saji. Anggapan bahwa makanan bernutrisi itu mahal harganya. Ketidakmampuan orang tua untuk membeli makanan bernutrisi karena tidak adanya pendapatan.
