Jawabannya tergantung sekali pada banyak faktor baik internal (dalam diri pelakunya sendiri masing-masing misal motivasi dan konsistensi latihan, fluktuasi hormon, karakter anatomis otot dan sendi, usia, jenis kelamin, kebiasaan dan pola hidup, dan sebagainya) dan eksternal (aspek di luar diri pelakunya misal stres yang diterima oleh pelaku, pekerjaan sehari-hari, lingkungan sekitar, dan sebagainya).
Diiringi dengan perubahan pola hidup menuju ke arah yang lebih sehat dan teratur, mat pilates bisa membantu mengatasi problem kesehatan dan kebugaran dengan anggaran yang lebih hemat. (*/)
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
