Mohon tunggu...
Akhlis Purnomo
Akhlis Purnomo Mohon Tunggu... Penulis - Copywriter, editor, guru yoga

Suka kata-kata lebih dari angka, kecuali yang di saldo saya. Twitter: @akhliswrites

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Gabungkan 3 Jenis Olahraga Ini untuk Cegah Serangan Jantung

3 Mei 2019   09:50 Diperbarui: 6 Mei 2019   15:27 155
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Pun bagi Anda yang sudah terbiasa lari, zumba, atau jenis olahraga aerobik lain, coba juga yoga dan angkat beban.

Wikimedia
Wikimedia
Dan tentunya, jika Anda sudah memiliki kondisi kesehatan tertentu, berkonsultasilah ke dokter dahulu sebelum berniat melakukan 3 jenis olahraga ini. Yang penting, mulai dari yang sederhana dan kecil dulu.

Karena, jika kita langsung ambisius melakukan yang besar dan tidak tercapai, biasanya malah menjadi cedera dan 'kapok' berolahraga. Padahal inti olahraga seharusnya adalah kegembiraan, bukan beban. 

Tidak lupa juga kita harus mengatur asupan (makanan dan minuman) dan istirahat yang cukup dan teratur, karena olahraga saja belum cukup. (*/ foto: Wikimedia)

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun