"Saya selalu mengajak ibuku jalan-jalan keliling Hong Kong dengan Rolls-Royce", kata Chow Yun-fat suatu ketika. Ia bercerita bahwa impian punya 6 Rolls-Royce itu bukan kisah biasa, itu cerita tentang "kemarahan" yang ingin ia buktikan.
Pada dasarnya ia orang yang sederhana, yang lebih menyukai naik bus daripada Rolls-Royce itu. Ia menggunakan amarahnya hanya untuk membangkitkan seluruh energi positif untuk meraih impian.
Si Anak Bellboy
Saat berusia 15 tahun, Chow bekerja sebagai bellboy di sebuah hotel mewah atas ajakan seorang teman. Ia bekerja demi ayahnya yang sedang sakit keras. Setiap jasanya mengangkat koper dari mobil ke kamar atau sebaliknya, ia mendapat sejumlah tip.
Ia harus menyerahkan tips itu kepada kepala portir. Suatu ketika ia mendapat tip 1 dollar, jumlah yang banyak ketika itu, dan menyimpannya di saku. Perbuatannya dipergoki kepala portir, dan ia dipecat.
Namun ia bersikeras tetap bekerja, hingga suatu hari ia mendapat tugas mencuci sebuah mobil yang belakangan ia ketahui jenisnya Rolls-Royce. Kesan itu begitu membekas, karena ia rela bekerja ekstra keras ketika membuat mobil itu kiclong.
Hingga suatu ketika ia melihat mobil yang sama disebuah dealer mobil. Ia masuk kesana dan berusaha untuk masuk ke dalam mobil itu. Tapi niat itu batal, karena dihardik seorang kepala dealer yang memergokinya.
Katanya kepada Chow, "apa yang kamu lakukan?. Tutup kembali pintu mobil, orang seperti kamu tidak akan pernah merasakan duduk di dalam Rolls-Royce!".
Kata-kata merendahkan itu disimpannya rapat-rapat. Kemudian ia bekerja serabutan sebagai supir taxi, salesman, hingga akhirnya ia mengikuti sebuah audiensi aktor televisi yang akan dilatih akting.
Ia diterima di TVB dengan kontrak tiga tahun dan membintangi banyak film, hingga berperan utama dalam film The Bund (1980) yang mengantarnya jadi bintang tenar.
Pada akhirnya ia tak hanya membeli satu Rolls-Royce, tapi 6 buah yang dibelinya sekaligus. Hanya karena ingin membuktikan bahwa ia bisa meraih impiannya. Meskipun akhirnya di jualnya kembali dengan alasan, pemborosan, karena ternyata ia lebih menikmati naik bus dalam kesehariannya.
Chow Yun-fat bisa mengelola amarahnya.Â
Mengapa mengelola?, karena secara harfiah "mengelola", artinya bukan menekan, menghindari, atau membiarkan. Emotion, berasal dari dua kata, E -berarti Energy dan Motion-pergerakan. Dalam gentry jurnal Anger Management for Dummies, emosi adalah pergerakan energi yang melindungi individu dari ancaman, mendekatkannya dengan lingkungan sosial.
Setiap pribadi bertanggungjawab mengelola emosinya menjadi positif. Emosi yang penuh antusias, akan menularkan energi positif kepada orang lain, demikian juga sebaliknya.
Marah meskipun wujud emosi yang sangat kompleks, adalah reaksi emosi yang wajar. Hanya saja bagaimana mengelolanya, agar tidak merugikan diri sendiri dan menyakiti orang lain itu persoalan yang tidak sederhana.
Mengelola amarah dengan tepat menjadi solusi dan motivasi. Emosi meningkatkan intensitas atau energi dalam mencapai tujuan, dan bentuk ekspresinya harus menjadi alasan untuk bertindak.
Dalam sebuah catatan rekor Guinness Book of Record 2005, tercatat nama pasangan Percy Arrowsmith dan Florence, sebagai pasangan suami istri tertua di dunia. Telah menikah 80 tahun, keduanya, berusia 105 dan 100 tahun.
Apa rahasia umur panjangnya?. "Kami tak akan tidur sebelum menyelesaikan konflik. Tidak enak tidur membawa kemarahan. Jika bertengkar, kami berusaha saling memaafkan sebelum larut malam, supaya hari itu bisa ditutup dengan ciuman dan genggaman tangan."
Kita bisa mengelola amarah jika kita juga memahaminya, seperti kata Ray, seorang pakar-anger management.
Suatu ketika, seorang ayah membeli sebuah mobil baru. Putrinya begitu gembira, dan ketika mobil itu diparkir di garasi, ia mengambil spidol dan mencoretinya dengan tulisan. Betapa marahnya sang ayah dan memukuli tangan putrinya itu hingga terluka.
Akhirnya ia membawanya ke dokter. Kata dokter, jari-jari putrinya itu, tak bisa diselamatkan. Si anak merasa bersalah dan meminta maaf pada ayahnya. "Yah, aku minta maaf karena mencoret-coret mobil ayah, aku cuma mau menulis, "aku sayang ayah", tolong kembalikan jari-jariku.
Sang ayah lebih menyesal lagi dengan nasib putrinya, karena ternyata coretan di mobil itu memang bertulisan "AKU SAYANG AYAH".
Wujud "wajah amarah" memang luar biasa, ada yang hanya sekedar diam membisu, ada yang meledak-ledak, seperti kemarahan ayah dalam cerita di atas.
Amarah, bisa saja sekedar, pasif agresi; kita mungkin biasa melakukan jika kita jenis orang yang tak bisa mengekpresikan marah secara langsung. Menahan pujian, Menjaga jarak dengan lawan pemicu kemarahan, bisa jadi pasangan kita?. Model kemarahan ini bisa berlangsung lebih lama, jika tak ada kesadaran atau titik temu, semisal-mengalah.
Sarkasme; Melontarkan sindiran halus, salah satu produk amarah jenis ini. Membuka aib orang, dalam politik jenis kemarahan ini adalah yang paling umum terjadi dan dilakukan. Termasuk jenis kampanye hitam-black campaign untuk mendudukan lawan politik dalam situasi bersalah, atau terbuka aibnya.
Kemarahan Dingin; cenderung menghindari pembicaraan emosional ketika marah, karena bisa memancing emosi kambuhan yang lebih besar. Bahkan ada kecenderungan menolak menjelaskan apa yang menjadi sebab kemarahanya.
Permusuhan; Ketika bos marah karena pekerjanya lamban, ekspektasi hasil kerja karyawan rendah, tak hanya air muka yang berubah, bahkan nada bicara-intonasi menggambarkan emosinya.
Agresif; Jika kita sudah memborong jenis hewan di kebun binatang, mendorong, memukul, maka kita berada dalam jenis kemarahan Ekstrim (kuat). Jika bisa menghindar, mungkin kita akan menjauhi orang yang sedang dilanda kemarahan agresif, kalau tak mau jadi korban.
Pribadi yang memiliki tingkat toleransi rendah, sering dihinggapi penyakit ini, dan merasa tak selayaknya mendapatkan kondisi buruk, karena sukar mengambil hikmah dari  setiap kejadian.
Mungkin banyak dari kita harus belajar menjadi "orang kuat", yang sanggup menahan amarahnya sendiri, betapapun sulitnya. Ramadhan kali ini bisa menjadi momentumnya.
referensi; 1
