Mohon tunggu...
Wulan Gustina
Wulan Gustina Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswa

Hobi membaca

Selanjutnya

Tutup

Ilmu Alam & Tekno

Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental

12 Juni 2024   13:27 Diperbarui: 12 Juni 2024   13:52 84
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

 Adalah penyakit gangguan kejiwaan yang berbahaya, maka harus segara dibawa ke rumah sakit untuk ditangani lebih lanjut oleh pihak rumah sakit. Gangguan ini tidak hanya membahayakan diri sendiri tetapi juga membahayakan orang lain, efek dari gangguan ini adalah membuat seseorang berhalusinasi dan juga selalu merasa sedih. 

5. Bipolar 

Bipolar adalah gangguan kejiwaan yang menyebabkan seseorang itu emosi yang tidak bisa terkontrol lagi, orang yang mengalami hal ini kondisinya berubah dari yang awalnya ketawa menjadi menangis. 

C. Cara menangani atau mengobati gangguan kesehatan mental 

1. Terapi psikologis

 Terapi ini adalah langkah yang bagus untuk mengatasi masalah kesehatan mental, dengan melakukan terapi psikologi ini kita bisa berbicara tentang apa yang kita rasakan atau yang kita alami. Terapis akan membantu mencarikan solusi dan strategi untuk menghadapi masalah yang kita alami. 

2. Meditasi 

 Meditasi bisa membantu mengurangi stres, kecemasan, dan depresi yang merupakan bagian dari masalah gangguan kesehatan mental. melalui meditasi ini kita akan lebih fokus untuk mengatur pernapasan kita dan mengurangi pikiran, sebaiknya seringlah melakukan meditasi agar membantu kita untuk mengontrol emosi. 

3. Olahraga

 Berolahraga dapat menenangkan pikiran kita sehingga bisa mengurangi rasa stres yang kita alami. Selain itu olahraga juga mengurangi kecemasan, serta dapat meningkatkan kualitas tidur. 

4. Memperkuat Dukungan Sosial

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ilmu Alam & Tekno Selengkapnya
Lihat Ilmu Alam & Tekno Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun