Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental

Gangguan mental merupakan suatu masalah kesehatan yang menyebabkan ketidakmampuan psikologi atau perilaku yang ditimbulkan akibat gangguan pada fungsi sosial,psikologis,genetik,serta biologis(Stuart & Sundeen 1998). Gangguan mental adalah penyakit yang mempengaruhi emosi, pola pikir dan perilaku penderitanya. Gangguan mental ini sering disebut penyakit kejiwaan. Peristiwa dalam hidup yang berdampak besar pada kepribadian dan perilaku seseorang bisa berpengaruh pada kesehatan mental seseorang. Contohnya seperti stres karena tugas, masalah keluarga, pertemanan, keuangan, pekerjaan, percintaan, maupun pelecehan seksual. 

 Kondisi-kondisi ini bisa membuat kejiwaan seseorang itu terganggu, sehingga dapat mengakibatkan gangguan pada kesehatan mental. masalah kesehatan mental ini bisa mengubah seseorang dari yang dulunya ceria menjadi pendiam, ketakutan, trauma, tidak mau berkomunikasi dengan orang lain, dan bahkan bisa menyakiti diri sendiri. 

 Banyak orang menganggap bahwa kesehatan fisik itu lebih penting dari pada kesehatan mental. namun, kenyataannya kesehatan mental itu sangat mempengaruhi kesehatan fisik kita, contohnya ketika kita mempunyai masalah lalu kita tidak dapat menemukan jalan keluarnya tentu otak kita akan mengalami stres yang berat maka kondisi tubuh kita tidak teratur sehingga membuat kita menjadi sakit. 

B. Jenis-Jenis Gangguan kesehatan mental

 1. Depresi 

 Depresi adalah suatu kondisi seseorang merasa sedih, kecewa saat mengalami suatu perubaha, kehilangan, kegagalan, dan menjadi patologis ketika tidak mampu beradaptasi(A.K.Townsend et al, 2009). Depresi ini tidak hanya mempengaruhi kesehatan mental tetapi juga mempengaruhi kesehatan fisik, karena penderita depresi ini membuat nafsu makan berkurang dan juga susah tidur hal ini dapat penyebab datangnya penyakit didalam tubuh. 

2. Insomnia 

Menurut DSM IV (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorder, 2000), Insomnia adalah kesulitan individu dalam memulai, mempertahankan dan merasakan kualitas tidur yang buruk. Nevid (2003) menyatakan insomnia sendiri berasal dari kata In artinya tidak, dan Somnus yang berarti tidur. Selanjutnya Nevid menjelaskan insomnia mempunyai karakteristik kesulitan berulang untuk tidur atau untuk tetap tidur, gangguan tidur tersebut mengakibatkan rasa lelah di siang hari dan menyebabkan timbulnya tingkat stress pribadi yang signifikan atau kesulitan untuk tertidur, tetap tidur, atau mengalami tidur yang membuat orang merasa segar dan berenergi. insomnia ini yaitu meminum obat tidur.namun,jika sering meminum obat tidur dapat mengakibatkan kecanduan dan membuat tubuh menjadi tidak sehat. Insomnia adalah penyakit yang menyebabkan susah tidur atau terganggunya tidur. hal ini disebabkan karena banyak pikiran atau stres, merasa tidak tenang atau kecemasan yang tinggi terhadap sesuatu.

3. Skizofrenia 

 Adalah penyakit dimana seseorang itu mengalami halusinasi yang sulit dikendalikan. Orang yang mengidap depresi ini tidak bisa mengontrol emosinya dan berisiko meninggal dunia. Penyakit ini di akibatkan karena stres dan juga kesepian. 

4. Skizoafektif