Mohon tunggu...
Woop.id
Woop.id Mohon Tunggu... Jurnalis - Empowering IndonesianWomen

Sebuah kanal yang menyediakan informasi mengenai kesehatan, keungan, karir, dan lainnya.

Selanjutnya

Tutup

Healthy

6 Hal yang Wajib Dilakukan Saat Merasa Masih Muda

1 Juli 2019   14:57 Diperbarui: 1 Juli 2019   15:06 57
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
6 Hal yang Wajib Dilakukan Saat Merasa Masih Muda | woop.id

5. Jangan Lupa Bergerak!

6 Hal yang Wajib Dilakukan Saat Merasa Masih Muda | woop.id
6 Hal yang Wajib Dilakukan Saat Merasa Masih Muda | woop.id

Pernahkah kamu menjawab 'mager' saat ada orang yang mengajakmu untuk berolahraga? Yep, mager alias males gerak memang sering kamu ucapkan ketika hari libur tiba. Padahal bergerak merupakan satu kebiasaan baik yang harus kamu lakukan dalam hidupmu. Bergerak seperti melakukan olahraga bisa membuat kesehatan dan sistem kekebalan tubuh menjadi kuat. Tidak hanya itu saja, dengan bergerak kamu bisa memperbaiki sistem peredaran darah dalam tubuh, dan memberikan penampilan yang sehat dan bercahaya dan awet muda pada kulit dan rambut. 

6. Tidur yang Cukup

6 Hal yang Wajib Dilakukan Saat Merasa Masih Muda | woop.id
6 Hal yang Wajib Dilakukan Saat Merasa Masih Muda | woop.id

Berapa jam kamu tidur? Delapan jam, lima jam, atau bahkan hanya tiga jam seharinya? Padatnya kegiatan terkadang membuat kamu kurang tidur. Padahal, kurang tidur menjadi salah satu alasan utama seseorang mengalami penuaan dini. Duh! Sementara itu, saat kamu tidur tubuh melakukan regeneratif dimana jaringan kulit bekerja memulihkan diri, sehingga kulit tetap sehat. 

Sumber: Woop.id 

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun