6 Hal yang Wajib Dilakukan Saat Merasa Masih Muda

5. Jangan Lupa Bergerak!

6 Hal yang Wajib Dilakukan Saat Merasa Masih Muda | woop.id

Pernahkah kamu menjawab 'mager' saat ada orang yang mengajakmu untuk berolahraga? Yep, mager alias males gerak memang sering kamu ucapkan ketika hari libur tiba. Padahal bergerak merupakan satu kebiasaan baik yang harus kamu lakukan dalam hidupmu. Bergerak seperti melakukan olahraga bisa membuat kesehatan dan sistem kekebalan tubuh menjadi kuat. Tidak hanya itu saja, dengan bergerak kamu bisa memperbaiki sistem peredaran darah dalam tubuh, dan memberikan penampilan yang sehat dan bercahaya dan awet muda pada kulit dan rambut. 

6. Tidur yang Cukup

6 Hal yang Wajib Dilakukan Saat Merasa Masih Muda | woop.id

Berapa jam kamu tidur? Delapan jam, lima jam, atau bahkan hanya tiga jam seharinya? Padatnya kegiatan terkadang membuat kamu kurang tidur. Padahal, kurang tidur menjadi salah satu alasan utama seseorang mengalami penuaan dini. Duh! Sementara itu, saat kamu tidur tubuh melakukan regeneratif dimana jaringan kulit bekerja memulihkan diri, sehingga kulit tetap sehat. 

Sumber: Woop.id