Mohon tunggu...
Wiwin Zein
Wiwin Zein Mohon Tunggu... Freelancer - Wisdom Lover

Tinggal di Cianjur

Selanjutnya

Tutup

Segar Artikel Utama

Apa Kabar Berat Badan Setelah Bulan Ramadan dan Sehabis Lebaran?

29 April 2023   08:37 Diperbarui: 30 April 2023   10:03 2598
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Sumber: tribunnews.com

Berat badan berkaitan dengan pola hidup dan pola makan. Orang yang sering makan, banyak makan, atau segala dimakan kemungkinan akan memiliki berat badan yang berlebihan. Apalagi jika pola hidupnya tidak beraturan, seperti makan dan tidur tidak teratur misalnya.

Mungkin juga ada orang yang jarang makan (nasi) atau tidak terlalu banyak makan (nasi) tapi sering ngemil makan makanan yang mengandung banyak lemak atau gula, ya sama saja. Kemungkinan orang itu juga akan memiliki berat badan yang berlebihan.

Selama bulan Ramadan orang dilatih untuk disiplin dalam hal makan. Biasanya hanya dua kali, waktu berbuka dan waktu sahur.

Pola makan yang teratur dari segi kesehatan memiliki banyak manfaat. Salah satunya adalah dapat mengontrol berat badan.

Orang yang berpuasa Ramadan dengan demikian (seharusnya) memiliki berat badan yang stabil dan proporsional. Kecuali jika sebelumnya memang sudah memiliki berat badan yang berlebihan.

Tapi tidak jarang juga banyak orang yang berpuasa selama bulan Ramadan berat badannya turun. Paling tidak turun satu atau dua kilogram. Lumayan.

Jadi selama bulan Ramadan, orang relatif lebih bisa menjaga pola makan dan berat badan. Berarti secara fisik, dengan melakukan puasa selama bulan Ramadan orang relatif menjadi lebih sehat.

Masalah dan tantangan justru datang setelah bulan Ramadan. Apakah orang masih bisa menjaga pola makan seperti di bulan Ramadan? Nampaknya sedikit orang yang bisa melakukannya.

Pada umumnya setelah tidak lagi berpuasa, pola makan orang menjadi kembali "berantakan". Orang bisa makan kapan saja dan apa saja dimakan. Ngemil tiap waktu dan tiap waktu ngemil.

Dampaknya pasti terhadap berat badan. Berat badan yang stabil dan terkontrol selama bulan Ramadan, kemungkinan besar akan kembali tak karuan. Tak percaya? Coba saja timbang berat badan kita sendiri!

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Segar Selengkapnya
Lihat Segar Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun