Berhenti menggunakan tembakau atau merokok
Tidur dengan kepala terangkat lebih tinggi dari perut---sekitar enam inci
Menunggu untuk berolahraga setelah makan
Mengenakan pakaian longgar
Semoga bermanfaat ya!
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!