Bak Musuh Bebuyutan! Penderita Asam Lambung Pantang Banget Makan Buah-buahan Ini!

Para dokter sebagaimana disebut dalam laman Healthline, menyarankan agar para penderita asam lambung untuk tidak mengonsumsi nanas demi menjaga kondisi lambung yang baik-baik saja.

1. Apel hijau

Apel menjadi salah satu buah pilihan yang lebih baik untuk mengurangi atau menghindari sakit maag. Namun, jenis apel hijau justru harus dihindari oleh para penderita asam lambung. Mengapa demikian?

Apel hijau memiliki rasa yang lebih asam dibandingkan dengan apel merah, sehingga kurang cocok untuk orang yang menderita asam lambung. Kandungan asam yang tinggi pada apel hijau bisa meningkatkan kadar asam lambung dan berpotensi memicu atau memperburuk gejala asam lambung.

1. Tomat

Kandungan asam di dalam tomat sangat tinggi. Sehingga, dapat menimbulkan gejala GERD dan mengiritasi lapisan lambung dan dinding esofagus. 

Disebut dalam laman WebMD, tomat memiliki tingkat keasaman yang tinggi dan cenderung menyebabkan mulas pada penderita asam lambung. Efek samping tomat terhadap asam lambung juga dapat dirasakan saat mengonsumsi produk olahannya, seperti saus tomat.

Penyakit asam lambung dapat diatasi dengan mengubah pola hidup yang lebih sehat. Di antaranya seperti: 

• Mengonsumsi air alkali, yaitu air yang kurang asam dan memiliki pH lebih tinggi dari 8

• Makan dalam porsi kecil

• Menemukan cara untuk mengurangi stres

• Menurunkan berat badan jika kelebihan berat badan atau obesitas

• Tidak membungkuk setelah makan

•