3. Jaga Kebersihan Telinga
Membersihkan telinga perlu dilakukan dengan hati-hati dan dengan peralatan yang tepat. Bagian luar telinga dapat dibersihkan dengan lembut menggunakan handuk yang bersih dan lembut. Namun, hindari mencoba membersihkan bagian dalam telinga, seperti saluran telinga, dengan benda-benda seperti tusuk gigi atau cotton bud. Ini dapat merusak gendang telinga, mendorong kotoran lebih dalam, atau bahkan menyebabkan iritasi dan infeksi. Telinga memiliki mekanisme alami untuk membersihkan diri dengan mengeluarkan kotoran secara alami. Jika Anda merasa ada masalah dengan kotoran yang terperangkap di dalam telinga atau jika mengalami gejala seperti gatal, nyeri, atau gangguan pendengaran, lebih baik berkonsultasi dengan dokter atau spesialis THT yang berpengalaman untuk penanganan yang tepat, daripada mencoba membersihkannya sendiri. Dengan menjaga kebersihan telinga dengan benar, Anda dapat mencegah masalah yang tidak diinginkan dan menjaga kesehatan pendengaran Anda.
4. Hindari Perubahan Tekanan yang Tiba-tiba
Perubahan tekanan yang tiba-tiba, seperti yang dapat Anda alami saat naik pesawat atau menyelam, dapat memengaruhi telinga, terutama telinga tengah. Untuk mengatasi perubahan tekanan ini, tuba Eustachius yang menghubungkan telinga tengah dengan tenggorokan memainkan peran penting dalam menjaga tekanan di dalam telinga agar seimbang dengan tekanan di lingkungan sekitar. Ketika Anda mengalami perubahan ketinggian, seperti saat pesawat lepas landas atau mendarat, atau saat menyelam di dalam air, Anda dapat membantu menyeimbangkan tekanan ini dengan mengunyah permen atau menelan air. Ini membantu mencegah ketidaknyamanan dan bahkan cedera yang mungkin terjadi pada gendang telinga akibat perubahan tekanan yang tiba-tiba.
5. Pantau Kesehatan Telinga
Mengawasi kesehatan telinga adalah tindakan yang sangat penting untuk memastikan bahwa pendengaran tetap optimal. Jika mengalami gejala seperti gangguan pendengaran, telinga berdarah, keluarnya cairan yang tidak normal, atau rasa sakit yang berkepanjangan, sangat disarankan untuk segera berkonsultasi dengan seorang profesional medis atau dokter THT yang berpengalaman. Pemeriksaan rutin oleh dokter THT juga bisa membantu dalam mendeteksi masalah kesehatan telinga lebih awal sebelum berkembang menjadi masalah yang lebih serius. Pantauan teratur akan membantu menjaga kesehatan telinga Anda dan memungkinkan penanganan lebih baik jika ada masalah yang ditemukan. Jangan abaikan gejala atau tanda-tanda ketidaknormalan dalam telinga Anda, karena penanganan dini bisa membuat perbedaan besar dalam menjaga kesehatan pendengaran.
6. Perhatikan Keseimbangan Tubuh
Telinga memainkan peran kunci dalam sistem keseimbangan tubuh kita. Sistem vestibular di dalam telinga dalam, yang terdiri dari tiga saluran setengah lingkaran yang berisi cairan dan reseptor khusus, memberikan informasi tentang posisi kepala dan perubahan dalam keseimbangan. Oleh karena itu, jika mengalami masalah keseimbangan yang berkepanjangan, seperti pusing atau ketidakstabilan saat berjalan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau spesialis THT. Mereka dapat melakukan pemeriksaan lebih lanjut dan merancang perawatan yang sesuai untuk memastikan bahwa sistem keseimbangan tubuh Anda berfungsi dengan baik. Dengan memantau keseimbangan tubuh dan mengambil tindakan yang diperlukan saat diperlukan, Anda dapat mencegah cedera yang mungkin terjadi akibat masalah keseimbangan dan menjaga kualitas hidup yang lebih baik.
